2019周检视W022019.1.7-1.13富阳

【人生梦想】健康平安幸福智慧财富平衡平和

【1-2年目标】

鲜花美食GK萌宠多多

运动 阅读 日出而作日落而息

易效能+PPT

良人

✈️北京 ✈️云南

买房 买车

【90天三大目标】

1.每周五到六天早睡(22:30)

2.每月坚持锻炼20天+，每周一次跑步

3.每日英语听说10-30分钟

4.购买的线上音频课程每天1-2讲（含易效能）

2019W02 践行情况

【本周青蛙/关键词】

早睡❌

学习（英语、效能）✔️

运动✔️

日/周检视✔️

小组会x2✔️，班会x2✔️，空中课堂✔️，班委会✔️

天使班4.0招募，班委会✔️

【本周检视】

【1.健康】

1.早睡：依然晚睡。

2.运动：每天坚持keep锻练10-30分钟。

3.冥想：无

4.一日三餐✔️ 水果✔️ 铁元✖️ 藏红花+枸杞✔️

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【2.学习】

1.进阶+练习：7节。

2.英语：极光单词7天

3.小时空：2节

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【3.效能】

1.清单日历：通过天使班的招募，对日历的属性有了更深的理解，也对项目的排程有了新的方法，果然付出必有收获。

2.日检视周检视：正常运行，并对目标做了删减。

3.番茄工作法：给自己的要求是每天2个，本周吃了0个番茄。

4.早起、音频、运动都能够自动打卡满卡。本周主要内容关于反思，周/月检视的双环反思比较有启发，也在培养这种思维。

5.小组会，班会，空中课堂，班委会按时参加。

6.很多时候做减法的效果大于加法，对目标要聚焦。

2019周检视W022019.1.7-1.13富阳

【4.家庭】

1.周末家居整理1小时✔️

【5.事业】

1.学习花艺，暂定3月出行，过完年再次确认，并做安排。

【6.社交&休闲】

1.与易效能小伙伴互动频繁，也走向了4.0，周日花了一天时间完成了学员招募，班委组长推选，规则介绍和软件下载，班委会，在行动的过程中感受时间管理，也对流程有了初步了解，最重要的是体会到凡事表面云淡风轻的背后是因为有一批人强而有力的支持。带着感恩与学习的心❤️

【7.小确幸&感恩】

感恩老爹照顾一日三餐。

每天早上看见肥多大大的笑容心情很是灿烂。

与天使班3.0小伙伴互动，与4.0小伙伴建立新连接。

一阶线下课结识了一些小伙伴，组长很认真负责，玉霞行动力杠杠的。大家一起加油，僵化固话内化。

【总结反思】

1.日历事件都有完成，清单做到排青蛙吃青蛙，不过青蛙与梦想的关联度还待时间验证，多学习总是不会错的。

2.番茄钟总会忘记使用，先把这茬搁一边吧。

3.每天keep运动继续，这周强度低。

4.晚睡拖延真得改，影响白天精力。

5.小时空2课，会员期也快到了，总是拖到最后冲关，不好不好，要懂得每天安排进度；

6.十周进阶训练的实操性比100讲强，推荐；

7.天使班也走向了4.0，周日花了一天时间完成了学员招募，班委组长推选，规则介绍和软件下载，班委会，在行动的过程中感受时间管理，也对流程有了初步了解，最重要的是体会到凡事表面云淡风轻的背后是因为有一批人强而有力的支持。带着感恩与学习的心❤️

【下周目标→转化成行动列入清单】

日历事件（1-2月）：

1月：4.0班委会，试打卡/正式打卡，开学典礼主持，第一次班会

1月：224学习部班会前期联系

1月：固定党会

1月：224轮值组长，小组会

1月：1.16姣叶婚礼

1月：224期中期线下分享会

1月：情人节推广

2月：春节

小组会(五)，空中课堂（六晚），班会（日）

清单事件（1-2周）：

1.打卡事项(9)

  日检视、计划+青蛙

  周检视，计划+青蛙

4.10周进阶

  极光单词

  小时空每天2小时

7.阅读：睡前翻几页。。。

8.学习花艺，买花

9.购新衣，理发

10.公园卡过期