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《认知觉醒》保持自我觉知的五帖“良药”

《认知觉醒》保持自我觉知的五帖“良药”

作者: 读书写作羊十五 | 来源:发表于2021-11-12 11:24 被阅读0次

《认知觉醒》视觉笔记-09

在第七章是关于心智能力的部分。作者讲到,真正影响我们的并不是物质富足而是心智富足。唯有富足的心智带宽才能支撑自己的远见、耐心、行动力和自控力。作者给出了五贴保持心智觉知的良药。

1、保持环境觉知,理智选择。主动觉知,承担压力,集中心里做出理性决定。

2、保持目标觉知,少即是多。知道自己要什么,然后集中精力做重要的事情。

3、保持欲望觉知,审视决策。当脑子里太多想法和念头干扰时,行动力最弱。所以只有清晰罗列出想法,并逐一审视会更有动力。

4、保持情绪觉知,谨慎决定。不在极端情绪下做任何决定,并且学习及时清理不良情绪。

5、保持闲余觉知,自我设限。压力和闲余要平衡。

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