14.尝试扎腰。刚开始这个操作会让你有心理负担。建议你要在四肢试验有点经验了再搞。趴着手背过来，以常人惯右手为例。右手在下进针处，左手在上辅助推，两个手都要推，进针要缓慢坚决，保持针体的稳定，直来直去，不一定是垂直，如果你斜刺，也要保持针尽量直，否则会疼。
15.腰的痛点越多越容易找，如果是脊柱旁开一点进针，进入60毫米左右基本可达到骨膜，所以扎腰选针为0.35*75的最合适。我用过100毫米长的邙针，后来放弃了，我这个小蛮腰没必要。如果你是大胖纸，针法出师的那天，为师再赠你这款屠龙刀，保你扎到热泪盈眶。
16.出血意外。这个严格说不叫意外，我现在不拔针就知道哪一针会出血，因为针的好处是尖而不锐，大的血管它会滑过去避开，如果扎破一根，你会有一点刺痛感，就好像被针扎了一样（额，我也想不出更好地比喻），会出血，出血多的有可能会有血肿，一个小疙瘩，无妨，很快第二天就消了。出血了就卫生纸一抹，酒精擦一下。
17.买针要买一次性独立包装的。很便宜，一次一根，找个瓶子存好，可以做个历屎的见证，扔的话也不会伤到保洁员。
18.开始你容易紧张，肌肉紧张不要扎，放松很重要。
19.不要学中医针灸那样捻针，没用的，要找到敌人，穿透、压碎、抽插松解。你要知道你现在其实是在做小的手术，是以针代刀，尽量的达到对损伤组织和粘连的物理松解，而不是传统针灸的得气，打通任督二脉之类。
20.针法。如果你找到一个很痛的点，针尖一碰就疼得要死，千万别急，这是你的情郎，定要取他的性命才罢休。受不了就稍微退一点，不疼了再对准这个点，刺到底，缓慢，让你能够一点点忍受这个疼，只有你扎到这样的点，你才会感叹，这玩意哪是什么刮痧拔罐喝中药能解决的啊。千万不要退太多，否则，再去找，寻他不见了。
21.部位。如果你屁股疼，不要直接扎胯骨以下，屁股肉厚效果不好，胯骨边缘上一点那一排基本上所有人都有劳损点，另外就是竖脊肌，或者膀胱经的位置，进针后向脊柱方向，一个是安全，一个是能到骨膜，会有你难以想象的很多痛点。每一个痛点搞掉之后，都会有明显的放松。
22.麻，扎到麻的感觉，回针避开，那是刺激到好的神经，有毛病的神经除了麻会有明显的酸痛放射下去。
本来不想写这个自我针灸的具体操作，因为对一般人很难走出这一步，特别是那么多金枝玉叶的小姑娘教个美容针估计还差不多，哎，但是我确实是这么搞得，简直是上瘾，膝盖啊脚啊好多伤病都一直在搞，慢慢的实在的好转，虽然写出来吧，即使你不敢扎，知道这个道理，也是好事。
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