情绪模式的形成是日积月累的，不健康的负面情绪的诱因总是反复出现。比如孩子学习成绩又下降了，我们会认为是自己忙于其他很少管孩子导致，因此感到内疚。
接着上面的例子，按照设定目标的方法：我们要积极寻找平衡工作和家庭的方法，现实目标是增强自己平衡工作与家庭关系的能力。
在设定改进目标的过程中要注意：一是量体裁衣，制定适合自己的目标。在订立目标时切记好大喜功，以希望的形式而不是必需的形式要求自己，避免增加自己的心理负担；二是做好并做好未能完成既定目标的心理准备。冰冻三尺非一日之寒，情绪模式的形成是一个日积月累的过程，改变它也非一朝一夕能够完成的任务。
相信只要不断尝试，就能够越来越接近目标，即便目标未能达到，也要以一颗平常心对待它。
情绪模式的形成是日积月累的，不健康的负面情绪的诱因总是反复出现。比如孩子学习成绩又下降了，我们会认为是自己忙于其他...
001 怎样拥有良好情绪 先有思维方式和言行，后有情绪。 想拥有良好情绪，除了积极，还要思考乐观，语言平和，行动专...
事情没有想象的那么糟，相信阳光一定会再来。 人的一生不可能永远一帆风顺，大部分时间都是平淡的，还有不少时间是灰暗的...
和别人比，你或许在某些方面有些欠缺，但是在其他方面也表现得更为突出。正如世界上没有两片完全相同的树叶一样，每个人的...
我们每个人可能都遭受过别人带给我们的伤害，我们也会做出各种各样的反应。但是不管反应有多小，这腔怒火也会烧到我们自己...
积极情绪的核心就是自信。而自信意识的来源和成果，就是经常在心理上进行积极的自我暗示。 一个人的自信决定了他的能力，...
认知点： 1.当孩子拥有了良好的情绪，面对问题时能采取良好的解决方式，有利于提高学习成绩。 2.情绪管理五步法： ...
丰盛日记 我拥有合理安排时间的能力! 我拥有快乐的积极正向的情绪！ 我拥有良好的人际关系！ 我拥有便利的生活环境！...
每天拥有良好的情绪， 诸如爱、热情、信念、健康、成功、 卓越、快乐、贡献、温暖、行动等。 每天不断念以上情绪，在不...
拥有好心情，才拥有好健康 良好的情绪可抗病 好心情，你具备了吗？ 现代科学不断证实情绪和健康之间存在着紧密的联系。...
本文标题：拥有良好的情绪
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/msqzsltx.html
网友评论