你是否常常…
没思路：你感到大脑卡壳，想问题没有思路?
记不住：你读过的书 记不住重点，重新翻阅又觉得浪费时间？
理不清：你需要处理的事情又多又杂，很难理清思路?
没时间：你想做自己喜欢的事情，但总觉得没时间?
那是因为你没有找对方法，我最近在看《高效学习记忆法》，作者卢菲菲是世界记忆大师，她在书中揭秘记忆的“道、法、术”。
记忆力不是天赋是能力，记忆天才99%都是后天训练出来的！方法恰当，你就可以记住你想记住的一切！
测一测你的记忆力
选自《高效学习记忆法》
用1分钟按顺序记忆以下中文词语
鱿鱼 牡蛎 电池 饮水机 电风扇 阳光 椅子 小孩儿 开心 键盘 警察 布袋子 洗衣机 苹果 幸福
做完测试之后记下自己的记忆心得，越详细越好，是用什么方法记忆的，过程中有什么样的感觉，同时，也回忆一下，做测试的过程中，有哪些地方想不起来，遇到什么困难，分析其中的原因。
对于中文词语的记忆，大部分人采用的是死记硬背的形式，这种形式记得快，忘得更快，在记忆过程中没有形成画面感，现在，我们用另外一种形式来看看记忆效果。
画面辅助记忆
选自《高效学习记忆法》
首先开启我们的右脑，在脑海当中想象一只八爪鱿鱼，它吸住了一只牡蛎，然后牡蛎壳一打开，里面居然有一节电池，你一不小心把电池丢到了饮水机里面，然后饮水机吐出来了一把电风扇，电风扇不停地吹，把阳光吹到了椅子上面，阳光金灿灿的，然后椅子砸到了小孩儿的身上，小孩儿非常开心，敲打着键盘，突然警察跑了过来，把小孩儿的键盘装到了一个布袋子里面，丢到了洗衣机里结果警察在洗衣机里发现了一个苹果，于是开始啃苹果，苹果的上面还贴了一个福字，让人感觉很幸福。
用图片辅助记忆法后，再来测一测自己的记忆这次图片画面的记忆和上次的记忆之间区别，有什么样不一样的感受？
培根说：“一切的知识都只不过是记忆。”如果我们学过的内容都没办法记住，那么我们肯定用不上。
那记忆的要点是什么呢？
万能记忆公式
选自《高效学习记忆法》
有效记忆=信息转换成画面+联结记忆。
这个公式是记忆任何信息的指导原则，总的来说分为三步：
第一步：理解信息。用自己的话去重述信息，确认理解信息。
第二步：找关键词。通过关键词可以形成联结，把要记的内容进行串联起来。
第三步：关键词出图。把关键词转换成为画面，当我们去回忆内容的时候，根据脑中的图像记忆，回忆起整个信息的内容。
想象一下，当你闭上眼睛，这些画面就像电影一样在你脑海中播放，是不是更容易回忆起内容呢？
说在最后的话
在我们的日常生活中，无论是学习新知识、处理工作任务，还是简单的生活琐事，记忆力的好坏都直接关系到我们的效率和成果。
记忆力的提升并非一蹴而就，它需要我们不断地去理解、去实践、去反思。理解信息，将复杂的知识用自己的语言重述，这是第一步，也是最基础的一步。随后，找到信息中的关键词，通过它们建立联结，形成记忆的链条。最后，将这些关键词转化为生动的画面，让记忆更加鲜活、具体。
这个过程虽然看似简单，但实际操作起来需要我们付出大量的努力。毕竟，任何一项技能的提升都离不开刻意的练习和不断的磨练。只有这样，我们才能真正掌握这些技巧，让它们在日常的记忆任务中发挥出最大的效用。
记忆力的提升是一个持续的过程，它需要我们不断地去探索、去尝试、去创新。希望每一位读者都能在阅读这篇文章后，对自己的记忆力有一个全新的认识，并在日常的生活和学习中，不断实践、不断总结，最终找到最适合自己的记忆方法，让记忆成为我们前进的助力。
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