低头的危害真大

您知道吗？我们脖子的最大敌人是压力，而头低得越狠，脖子承受的压力越大，危害也越大。

研究表明，不低头时，脖子只需要承担头的重量，大约是4~5 公斤。可头每往下低 15 度，脖子的负担就会增加一倍。也就是说，如果低头30 度，脖子就需要承受约16~20公斤的重量，真是太恐怖了！

为了低头，颈后的肌肉就需要发力维持其平衡，如果我们经常低头，就会使得颈后肌肉长期紧张，颈部前屈肌肉缩短，从而让颈椎偏离自然的生理位置，长此以往，可能造成颈椎生理曲度变直、胸椎曲度增加。从而产生头前伸、圆肩、驼背等体态问题，它们虽然不会立刻对健康产生影响，但是久而久之，可能会引发身体僵硬、酸痛、发麻等问题。

可是，许多人并不把这当回事，认为肩颈不适仅仅是因为劳累过度，休息休息便能缓解过来。殊不知，事实并非如此，长期忽视，原本不严重的颈椎问题也会被拖得越来越严重，造成许多严重后果。

低头的危害太大了，我们平时一定要注意少低头。