午睡

    入伏了，中午不出去打球，可以好好睡个午觉了 。虽然天气闷热，但大白天能把身体放平躺会儿，真的感觉很幸福。午睡的有效睡眠大约十几分钟，但是效率很高，整个下午不会出现困倦的感觉。身体会向你发出信号，累了一定要好好休息，休息好了才能更好的工作。