我们一直犹犹豫豫,不肯诚实的面对衰老和死亡,岂不知,衰老是我们的宿命,死亡终究降临.本应获得的安宁平静与许多人擦肩而过,过度的医疗技术干预反而增加了对患者和家属的伤害,剥夺了他们最需要的临终关怀.我们无法回避一个问题:我们应该如何优雅的跨越生命的终点?对于这个问题，大多数人缺少清晰的观念，而只是把命运交由医学、技术和陌生人来掌控.

医学技术的进步并不会让人长寿,它只能避免你不会早死.

什么是衰老?

老是一个败坏的过程,老是一系列连续不断的丧失.就像刚买的苹果,你不去碰它,随着时间的推移,它一天天的腐烂,直到有一天你发现它,已彻底的腐败,只能化作泥土.同样"老"的意思就是丧失,失去力量.失去健康,失去关注,失去隐私...........外界的事物,你很难再掌控.衰老是一只藏在黑暗中温柔的手,在你一出神,一恍惚之间,物走星移.

人是如何一步步衰老?

人的一生是一个漫长的过程,同时也是短暂的过程.从三十岁开始，心脏的泵血峰值逐年下降，人们跑步的长度和速度都赶不上过去；四十岁左右，肌肉的质量和力量开始走下坡路；五十岁开始，骨头以每年1%的速度丢失骨密度；七十岁的时候，大脑灰质丢失使头颅空出差不多2.5厘米空间，所以老年人在头部受到撞击之后，会很容易发生颅内出血；八十岁时，我们会丢失25%-50%的肌肉；大脑的处理速度在四十岁之前就开始降低，到八十五岁，40%的人都患有教科书所定义的老年痴呆。皮肤细胞内部清洁废物的机制会随着年纪增长而慢慢失效，残渣聚集，成为黄棕色的老年斑，眼睛的晶状体随着时间的推移弹性会逐渐降低。一个六十岁的健康人视网膜接收到的光线仅为一个二十岁年轻人的三分之一。人之衰老如同入冬，漫长持久，徐缓渐近，每日变化细微，疏难觉察，日日累叠，终成严冬。

为什么不愿意承认自己老了?

身体的衰退就像藤蔓一样悄悄蔓延,一天一天,变化微小,不易察觉,人会适应变化,直到某天某件事情发生了,才终于明白情况已经不同了.衰老会带来疾病,疾病会让身体痛苦,而人只能靠自己的力量来承受身体的痛苦.我们不愿意承认自己老了,是因为对疾病和老年的恐惧不仅仅是被迫忍受对种种丧失的恐惧,同样也是对孤独的恐惧.很多人老了,子女会将其送进养老院,疗养院,殊不知这是老年人的地狱,你失去了隐私,失去了自我.在这里中最多的只是孤独,厌倦和无助.你渴望家,家是唯一让你觉得有归属感,可以掌握自己生活的地方.

如何面对衰老和死亡?

生的愉悦和死的坦然都将成为生命圆满的标志.一旦人们拥有告别传统生活方式的足够资源和机会,他们就会义务反顾拥抱新生活.但当人意识到生命的有限,他们就不再要求太多.

宇宙的秩序正踩着钢铁的步伐节节逼近,从生命的开始到结束,节奏严明紧凑,谁也慢不下来.满意的结束你的旅行,就像一颗橄榄成熟时掉落一样,感激产生它的自然,谢谢它生于其上的树木.