我们父母辈的痛苦是没有选择，只能干一行而爱一行，而我们这一代人却处于一个选择过剩的社会，选择纠结和恐惧逐渐成为一种常见病。

巴里.施瓦茨的这本《选择的悖论》道出了众多的选择是如何成为人们的痛苦之源，他从心理学来解读人的经济行为，并提出了11个锦囊帮助人们明智选择。

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本书的主要观点是：如果选择更少，人们会活得更好。

1.那为什么选择越多，越不幸福？

研究者在商场做了一个实验，实验分为两组，一组有6款果酱，另一组有24款。尽管24款果酱吸引来的顾客比6款果酱更多，但最后，在购买6款果酱的组中，购买果酱的人数是30%，而在提供24款果酱的组中，只有3%的人掏腰包买回家。

面临太多的选择时，消费者反而更难以做决定，有的干脆放弃了选择。而且，即使买过后，也有可能反复纠结于自己的选择，老在想那些没被选上的是不是会更好，从而减少了我们购物的乐趣。

早期的电视没有几个频道，我父亲可以从7点钟的新闻联播看到祝你晚安，乐此不彼。现在，宽带等网络电视入户后，有上百个频道可以选择，还有大量的电影、连续剧等。父亲反而感叹，“没啥好看的”。他一晚上不知道要切换频道多少次，难以选择。

电影院一天到晚上演大片，网上也可以随时找到我们想看的电影，我们有无数的选择。我却再也找不到儿时看露天电影的喜悦，尽管只能一周一次，片名也没得选。

古代很少有“剩男，剩女”这种现象，大部分人只能在有限的范围内选择心仪的对象，有的只能是父母之命，媒妁之言，没得选。现代婚姻自由，理论上，大部分人都有无数的选择（通过网络）。可是，过多的选择反而成为了一种负担，找到合适的对象并没有变得更容易。

现代离婚率远高于古代，固然有观念的解放和经济独立的因素，也和过多的选择有关——选择了红玫瑰就得放弃白玫瑰，可能还有数不清的各种美丽的花儿（产生大量的机会损失感），选项的过度增加其实降低了婚姻的主观幸福感。

被拒的选项在我们脑海中盘旋，最终选择带来的满足感会被稀释，我们将付出更多的情感代价。

常规来说，有更多的选择并不是坏事。但我们精力有限，如果每一件事我们都要精心计算，我们会累趴下。但放弃选择，我们又会心有不甘，担心错失更好的。怎么办？

书中指出，关于选择，大体上可以分为两类。你只能接受最好的，那么你就是个最大化者。

如果足够好就可以了，不用去想还有更好的在后面，那你就是满足者。

谁能做出最佳选择呢？

2.最大化者VS满足者

最大化者要确保他们的每一个决定都是最佳选择，唯一可行的办法就是穷尽所有选项。要不把所有选项做一番比较，他们就无法确认自己买的是不是性价比最高。

当然，没有人是绝对的最大化者，要把商场的所有商品都比较一番，所有衣服都试穿一次，几乎是不可能的事。但最大化者总会朝着这个方向去想，还有没有质量更好，但价格更便宜的。

我的一个同事就是最大化者，每次出去旅行都要把网上酒店挨个点进去看信息，看评论，哪怕只住一晚，一家酒店半天都决定不下来。并且，她订完酒店后又常常后悔，一会又去取消。能反反复复都折腾好多次。

机票订了，她也要时不时上网去看，如果机票价格上涨了，她就很开心。反之，她就懊恼不已，埋怨自己订早了。

而我则是满足者，大致看几家酒店，能满足我的基本条件——交通便利，房间干净，装修简洁，床品无差评等，从中间选一家就可以了。我从不追求性价比最高。

买国外机票，我一般提前3-6个月预订，机票价格能大致满足我的心理价格后就下单。买后我也不再上网看价格，管它是涨还是跌。反正机票已买，又不能退，后面涨跌和自己都没有关系了。

我同事总是会尽一切可能去比较，搜索信息，作为最大化者，她经常能用比我更低的价格买到各种东西，自诩为“性价比之王”。但她经常对其所买东西不满意，后悔又发现了更便宜的，长期购物处于反复纠结中，耗费了她大量的心理能量。

而我作为满足者，也有自己的标准，只要找到立刻收手。事后，我也很少抱怨自己的选择，选择虽然不多，但满意度反而更高。

可见，最大化者在客观上可能比满足者做得更好，但主观上却不一定。

问卷调查表明：最大化倾向高的人生活满意度更低、更不快乐、更不乐观而且更有抑郁倾向。他们不仅在购物上更容易后悔，在婚姻上也更不容易幸福。提到婚姻，有个著名的故事：

3.如何选择婚姻？

有一天,柏拉图问老师苏格拉底:"什么是爱情?" 。老师让他去麦田里去，摘一棵全麦田里最大最金黄的麦穗来，并规定只能摘一次，而且只能望前走，不能够走回头路.

柏拉图于是按照老师说的去做了，结果他两手空空地走出了麦田地，老师问他为什么摘不到?

他说：“因为只能摘一次，又不能走回头路，即使见到最大最金黄的，因为不知道前面是否还有更好的，所以没有摘；走到后面时,又发现总不及之前见到的好，原来最大最金黄的麦穗早就错过了,于是我什么也没有摘”。

老师说:“这就是爱情”。

之后，又有一天，柏拉图问老师:"什么是婚姻?" 。他的老师就叫他去树林里，砍下一棵全树林最大最茂盛最适合放在家中作装饰的树，并且同样只能砍一 次，同样只能往前走，不能回头。

柏拉图于是按照老师说的话去做，这次，他带回了一棵普普通通不是很茂盛但也不算太差的树回来。老师问他，怎么会带一棵普通的树回来? 他说:" 有了上一次的经验，当我走到大半路程还两手空空的时候，看到这颗树也不太差，便砍了下来，免得错过了以后，最后什么也带不回来了"。

老师说：“这就是婚姻”。

故事中的柏拉图第一次空手而归的原因就是他采取了最大化原则，试图穷尽一切可能选项，找出最完美的答案。

他第二次经过一番比较后，做出了选择（虽然没有看过所有的树），客观结果并不完美，但满意度却更高。

总之，更多的选择往往让人困惑，难以抉择。决定后，最大化者往往更容易后悔，并不是因为客观结果不好，而是怀疑被自己放弃的说不定会更好。选择越多，这些要取舍的东西就会产生负面的心理效果，导致满意度更低。

因此，我信奉的是：选到满足自己标准的就OK，如果有人告诉我还有更好的，我只能说和它没缘分了。