好好吃饭

今年给自己定了2个小要求：第一，少吃生冷；第二，按时吃饭。

一直以来，都是生猛海鲜的爱好者，生熟不拒。并且大部分可以生熟两吃的日料，都偏爱生的，就比如三文鱼，总觉得生的比煎煮的好吃。生食对身体而言还是弊大于利，却总是吃得太随心不愿忌口。之所以下定决心少吃生冷，还是出于健康考虑，胃寒而体虚，越来越感觉到健康的重要性。

按时吃饭主要说得是晚餐。每每晚回家，偏偏又喜欢享受在家里的晚餐时光，吃饭时间就不断推后，变得乱七八糟，大快朵颐之后又增加胃的负担，影响睡眠。偶尔也会因为饿过头反而觉得没有了胃口。如此反复，恶性循环，对身体真是不好。于是决定，晚餐必须按时，如需加班也先点个外卖吃了，至于外卖的健康指数下一步再考虑，先吃饱再说。

无论如何，心情好坏，忙碌与否，都要努力好好吃饭。