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有关吃的,强调一万遍都不过分的

有关吃的,强调一万遍都不过分的

作者: 007鑫 | 来源:发表于2018-10-13 07:15 被阅读0次

吃7到8成饱最好

少量多餐

如果很饿,就喝一杯奶或一盒豆浆

吃半根香蕉也可以。

可以缓解饥饿感,降低大吃到欲望

如果特别想吃垃圾食品,油,刺激,等餐饮,

可以只和一小勺汤,不吃。体验下味道即可。

过撑,每次都会,造成当天,以及后续好几天的负面感觉。

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