视力保健是一项重要而需要长期坚持的事情，具体方法有很多，但我认为，最简单的往往最容易操作，也能更好的坚持，其效果可能最好。
有意识的眨眼。
眨眼可以增加眼液分泌，清洁眼睛，缓解视疲劳。电脑族以及低头族因为眼睛长时间盯着屏膜，眨眼的次数会由正常的20次减少到10次以下，容易出现眼干、眼疲劳。这个习惯因为是长期的，其危害性可能更大。有意识的眨眼最简单，强烈建议。
转动眼睛
近视眼轴是横向加长，用力将目光分别投向上下左右，或者做360度旋转，顺时针与逆时针交替，做8字运动都可以，睫状肌会拉动眼球朝各个方向纵向运动，预防近视，缓解视疲劳。
远眺法
现在人们用眼近距离的比较多，也是引起近视增多的原因，时不时远眺片刻，都可以缓解视疲劳。远眺是很放松的把目光投向远处，而不是要用力的看清某样物体。
双手搓热捂眼
眼睛疲劳的时候，可以将双手搓热捂住眼睛，同时伴以轻微的按摩，每次持续30秒，一天坚持2-3次，可以缓解视疲劳。
多喝水
补充眼睛水分，防治眼干噪，尤其是在气候干燥的季节更应该注意。
深呼吸
用眼专注可以导致呼吸变缓，所以要时不时的深呼吸几次，不但可以锻炼肺活量，也可以加速血液循环，提高眼睛供血量。
眼睛做操
眼保健操1972年开始就成为小学雷打不动的保健项目，其实每个人都可以做的，手指操也可以，自创眼保健操或者眼睛按摩都可以，能做就做吧。
不时卸下眼镜
近视者多眼镜的依赖很重，一戴就是一整天。其实一般近视者不是一整天都需要依赖眼镜的，不需要近距离用眼的时候可以卸下眼镜，眼前虽然朦胧一片，但是过一会儿就会发现，眼睛从未有过的放松舒缓。
闭目养神
眼睛是神气的表现，它是我国古人养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。闭目时抬起头朝向光线明亮的地方，让远处的光线透过眼皮给眼睛暖暖的滋养。
在对个人的用眼习惯不施加更多“干扰”的前提下，掌握一项或者几项眼睛保健方法，坚持不懈对保护视力都可以起到重要的作用。真的可以试试。
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