⾏为转变的第⼀定律是让它显⽽易⻅。
两个最常⻅的提⽰是时间和地点。
创建执⾏意图是⼀种策略，你可以⽤它将新习惯与特定的时间和
地点整合。
执⾏意图的公式是：我将于[时间]在[地点][⾏为]。
习惯叠加是⼀种策略，你可以⽤它来将新习惯与当前习惯整合。
习惯叠加的公式是：继[当前习惯]之后，我将[新习惯]。
⾏为转变的第⼀定律是让它显⽽易⻅。
两个最常⻅的提⽰是时间和地点。
创建执⾏意图是⼀种策略，你可以⽤它将新习惯与特定的时间和
地点整合。
执⾏意图的公式是：我将于[时间]在[地点][⾏为]。
习惯叠加是⼀种策略，你可以⽤它来将新习惯与当前习惯整合。
习惯叠加的公式是：继[当前习惯]之后，我将[新习惯]。
【特训2】Day 2 阅读《掌控习惯》后半部分 标题：这样做帮你掌控习惯今天主要阅读《掌控习惯》后半部分，养成好习...
这本书，中间隔了有一个月才看完，看的是英文版“Atomic Habit”，然后我翻了中文版，发现没有英文版有那种打...
【快速阅读255/300】《掌控习惯》人生可以管理，习惯也能掌控，只要我们拥有掌控习惯的能力，就能更好的管理我们的...
【标题】掌控习惯 掌控自己 掌控人生 【字数】416 001 习惯塑造身份 Ⅰ每天6：00起床→早起者 Ⅱ每周阅读...
【阅读书目】《掌控习惯》 【阅读天数】2（累计1小时） 【阅读进度】53/269 【阅读感想】 这是我第二遍认真的...
养成习惯的过程可以分为四个简单的步骤：提示、渴求、反应和奖励。首先是提示，这个是触发大脑启动某种行为举止；其次是渴...
这本书的基本原理---点滴变化何以意义重大，老外的这些观点其实我们祖宗很早就告诉了我们，水滴石穿，不积跬步无以至...
什么是习惯？ 习惯是一种固定程序或定期实施的行为。 习惯在许多情况下是自动执行的。 习惯是自我提高的复利。 习惯是...
……这就是要改变我们过去的习惯，所以我们的生活中有特别多的人，就是那个闷头一直浇水的人，而且是闷头给自己不断加压来...
核心步骤4步，这个呢也是来自于我们有过去有一本书叫习惯的力量也是这么写的，这两个原理是一模一样，就是所有习惯的养成...
本文标题：《掌控习惯》阅读二
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xadjwdtx.html
网友评论