知乎上曾有人提问：“你见过最不求上进的人是什么样子？”点赞最高的答案扎心了：“我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子。”
这短短几行字，所描述的不正是我们绝大部分人的生活状态吗？殊不知人和人之间的差距就是这样拉开的。曾有记者问著名篮球运动员科比·布莱恩特：“你为什么能如此成功？”科比反问：“你知道洛杉矶凌晨 4 点是什么样子吗？”凌晨 4 点的洛杉矶是什么样子呢？满天星星，寥落的灯光，行人很少。当整个洛杉矶还沉睡在一片黑暗中时，这个训练狂人就开始训练。十年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但他早已成为一名有体能、有力量的伟大运动员。
所谓的光辉岁月，并不是成功之后闪耀的日子，而是无人问津时，你对梦想的偏执。凡是站在世人面前，经得起无数目光检验的人物，都必然凭借高度的自律，走过了那段不为人知，艰苦卓绝的岁月。
那如果是一个如你我一样的普通人，坚持同一件事会有怎样惊人的变化呢？摄影师小野杰西曾记录下父亲生意失败后一同锻炼的那些日子。起初杰西爸爸只能跑两步歇一歇勉强跑完......6 个月，杰西爸爸不仅主动竞跑，身体也越来越结实健康，整个人看起来年轻了不只 10 岁，从阴影里走出，变得自信而开朗。
身体永远是检验一个人是否自律最诚实的标准，你投入多少，它就给你回报多少。在保持身材的背后，更是一个人的生活状态最好的展现。而你只是在让自己变得自信、状态更好、甩掉焦虑的同时，顺便甩掉一些赘肉而已。
足够自律的人心中会有杆秤，不会放任自己横向发展，也绝不会让光阴白白流逝。而你今天的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及。
其实每次谈及自律，许多人都会反驳：成年人每天光是活着就犹如一场炼狱，除非有钱、有闲，否则一切自律都是瞎扯。
然而事实真是如此吗？未必。还记得前段时间跟着港珠澳大桥一起上热搜的工程师林鸣吗？他每天早上都坚持从项目营地出发。跑到淇澳岛，来回 10 多公里。他说：如果跑步都不能坚持下来，那建世界级的工程还能坚持下来吗？很多人用忙、压力大当借口，可有几个真的比林总工程师还忙？
还记得十年如一日被微商独爱的“倪萍奶奶”吗？前段时间默默地发了一组未修图，狠狠打了那些蹭热度人的脸。
被问到减肥秘诀时，言简意赅：没有捷径，唯有自律。其实，让人惊讶的又岂止是她半年瘦了 20 斤。在那些沉寂的日子里，她从 52 岁开始学画画、去写书，用笔墨和文字，记录着岁月的年轮，早已达到专业水平。那些说自己压力大的人，有几个真的比曾经亲历儿子顽疾、丈夫不愿治疗导致婚姻破裂、债台高筑近乎破产，以肉眼可见的速度老去的倪萍还大呢？
还记得在《中国诗词大会》第三季总决赛上，犹如一匹黑马一举击败了文学硕士的外卖小哥雷海为吗？他喜欢古诗词，等餐时候他背诗；送餐路上他背诗；等红灯他背诗；下班后依然是在读诗；那些每天躺在沙发上叫苦叫累的人，又有几个真的比来自湖南农村，37岁还没有找到老婆，每天风里来雨里去的外卖小哥日子还苦呢？太忙也好，太迟也罢，压力太大也好，生活太苦也罢，很多不想做的事情，总能找到各种各样理由让光阴虚度。
但这世间任何事情都可以蒙混过关，唯独不能欺骗自己。当 2019 以未来之名走到你我身边，有多少人 2018 年初立下的 flag，如今拿出来改改还能用...其实我们都知道，世界上是没有后悔药可以吃的，但每个人都有着后悔的事情，却只能安慰自己：“其实我本可以...哎算了……”
新的一年，希望你我都能从坚持读完一本书、坚持健身、控制好作息开始，做个自律又自由的人。人生没有白走的路，每一步都算数，今天的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及。
希望我们到了 50 岁、60 岁、70 岁仍有底气说：“岁月不饶人，又如何？我亦未曾饶过岁月！”
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