关于早起，现在已经被越来越多的人所推崇，越来越多的人已经开始践行，还有越来越多的人也想参与进来。截止今天，我坚持4点早起已经有32天，接下来我从三个方面跟大家分享我的一些感悟。
早睡早起，健康好身体
一、我为什么要早起？
以前我的生活状态基本是这样的，晚上十二点左右睡觉，早上六点多起床，由于经常熬夜，白天状态不是很好，工作效率也不是很高。
有一天看到一本书《4点起床》，觉得这个早起习惯不错，那就是早起学习，早晨学习最不受打扰，学习效率也最高，整个人的状态越来越好。
二、怎样才能早起？
首先保证早睡，这是早起的前提。4点早起，那晚上最晚10点要睡觉。其次设定闹钟，对于刚开始实践早起的人来说，肯定是需要设定闹钟的，等后期自己的生物钟固定下来之后，就不需要闹钟，到时候就会自然醒。
三、早起干什么？
这是重中之重，也是我早起的动力。
一般早起后，我会喝一杯温水，清理一下肠胃，打开手机音乐，首先是轻音乐，再就是鼓舞人心，激昂上进的，这样比较容易把我从混沌的状态拉回清醒状态，再就是做一些简单的拉伸运动，然后就是深度阅读、晨间反思、写日记。早起让我有了更多的反思和自省。
俗话说，“能够早起的人，方能控制人生。”
生命太短，没有时间留给遗憾。最后愿大家都能在早起的这段时光里，收获一个不一样的人生。
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