累到怀疑自己

最近感觉特别累，每天睡不足5个小时，精神状态欠佳，然后就会开始怀疑人生。

工作上，同事请产假，我开始要应付两个人的工作量，公司离任审计又对我进行持续两周的轰炸，下周又有公司要来调研学习纪检监察工作，在有限的工作时间完成所有这些工作几乎不可能了，工作的精神状态都是紧绷着的，一坐就是好几个小时，或者跑来跑去与审计组沟通，总之没闲下来的片刻。

生活上，婆婆经常身体不舒服，我不得不分心考虑孩子的事情，每天晚上回来要炒菜、喂孩子，还要拖地板，在一天上班累得喘不过气之后，回来仍然要忙到孩子入睡，经常要到10点多，我也累得睡着了。

学习上，除了心理学晨读，还有千字写作小组、瘦下来小组，在这种状态下应付心理学晨读就有点吃力了，每天5点起床，甚至于4点就起床，做晨读作业都做不完，所以千字写作小组都是等到周末的时候才集中写，瘦下来小组虽然不用花特别多的时间，但是即使只要10分钟对我来说都有些困难，说实话，这样一周7天的状态都不怎么好。

这周明显特别有情绪，我能觉察到这种情绪，硬是压着它，没让它爆发，即使这样，我又开始产生了认知失调，每天那么累，收入又上不去，那么我何必要这么累。老公不用照顾家庭，只需要安心工作，还总是跑来跟我说他生活压力很大，这样一对比，我又陷入了相对剥夺，即使懂得心理学里应该要如何促进夫妻之间的关系，但是家庭生活的不平等造成了主观上不愿意促进夫妻关系，从而进一步使夫妻关系恶化的结果。不愿意沟通，不愿意低头，不愿意妥协，我变得越来越倔强，我每天都很累，但是我并没有对老公表达出来，他吃好睡好玩好，似乎与我并没有太多的关系，我每天工作、照顾家庭、做作业，已经把全部的时间占得满满的，甚至需要剥夺睡眠，才能把一部分事情完成。

我开始怀疑我是否给自己加载了太多事情，写作小组和瘦下来小组都是在心理学晨读一年之后才加载的，或许我的能力还需要持续锻炼，以前给自己挖的坑太多，一年还不够填满，需要继续填坑吧，但是写作小组已经持续了10周的时间，其实是对自己学习成果的一种检验，放弃又舍不得，硬着头皮写，能写多少写多少吧。

即使累到怀疑自己，生活还是要继续，怀疑自己解决不了问题，能完成多少尽力去完成，少犯规划谬误的认知偏差，写作小组尝试改变一种方式输出，从梳理自己的情绪入手可能花费的时间较少，同时按一周1000字以上5篇文章的任务可能会相对轻松些，先完成任务再来闹情绪，任务完成后，情绪估计也都烟消云散了，累了就睡，醒了就做事，怀疑自己只会额外花费更多的时间。

写完这篇文章，我又精力满满的了，集中精力把写作任务完成。