宛与洛判断演奏稳定与否的做法，是用“试能过三”法。
当你演奏某一部分的内容时，或演奏整首作品时，如果能在连续演奏3遍之后，依然保持完全正确，且并没有多少紧张感与疲劳感时，这时的演便可算得上是稳定了。
原因主要有以下两点。
一、能够将某一部分内容，连续正确演奏3遍，说明身体与心理上，已经适应了一定的强度
连续演奏3遍，中间尽量不停歇，这本身就是加大练习强度的做法。
如果能在这种练习中，依然保持着正确率，这说明学琴者无论是身体上，还是心理方面，基本上已经适应了这种练习强度。
因为如果适应不了的话，演奏中就会出现身体与心理上，“同步”产生的紧张感。
没练太熟的地方，此时就会被无限“放大”。身体演奏到此处，会因为害怕出错，而导致演奏姿势、动作上的变形。即使没有大幅度的变形，也会伴随着肌肉上的紧张感。
心理上则会表现为，一演奏到此时，不由自主地紧张起来，担心会出错，同时又在不断暗示自己别出错。
但是在较大强度的练习中，们通常就会发现，原本没有太熟的地方，越不想出错，则越会出错，根本不受意志的转移。
这就是为什么，我们需要连续演奏3遍的原因。就是为了做个“检测”，找出自己真正的“薄弱点”。
所以，如果连续演奏3遍，都能达到全对，则说明学琴者确实没有不太熟练的地方了，每一乐句、乐段，都能经得住较大强度的练习。
身体方面具有了力量、速度与耐力，心理方面则更加平和与放松。
二、连续正确演奏3遍，说明学琴者已基本具备了“脱谱”演奏的能力
我在之前的文章中谈到过，学琴者想要达到“脱谱”演奏的程度，则需要将头脑中那些具体的乐谱内容，通过大量的、不断增加强度的重复，逐渐转化为身体上的“肌肉记忆”。
只有经历了这样一个过程，“脱谱”演奏才能真正成功。
这和边看谱演奏，边尝试着背谱而言，根本就不是一种熟练程度。
所以，当学琴者能够将某一部分内容连续正确演奏3遍的话，本身也就说明了这部分的内容，逐渐开始转化为了自己的“肌肉记忆”。
也就达到了了基本的“脱谱”演奏的程度。
要注意，这里我说的是“基本”具备，而不是“完全”具备。
毕竟，只有3遍的重复次数，还不足以产生更好的“肌肉记忆”效果。
但最起码，我们的演奏已经趋于稳定，剩下的便是在这一基础上，不断重复即可。
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