一场和身体持续不断的对话

每天，我都要在午休的时间匆忙赶到瑜伽馆，换好衣服，调理好气息，等待上课。

我记得年初给自己习练瑜伽的理由是：让身体和思维一起动起来。这一动，就停不下来了。

初上瑜伽课，我以为自己是位瑜伽老手，做好老师要求的规定动作，并且把自己翻转到极致便是特别牛的境界  但是，那堂课，颠覆了我所有的瑜伽认知。

那是一堂6人小课。每个人站在波塑球上，利用核心力量保持平衡，并在半球上习练各种瑜伽动作，每一个动作发力点都不同，以此锻炼自己的核心力量。

我连续多次都从半球上挣扎掉下来，老师不断地鼓励，并教我正确的呼吸方式。我依旧跟不上课堂的节奏，学不会呼吸。那一堂课，汗没少出，腿没少痛，身心倍受摧残。接下来呢？很明显啊，我准备放弃了。

但是，学习瑜伽的钱我已经交了。我不能让自己的钱打了水漂儿。硬着头皮，带着上一节课的肌肉酸痛，一周坚持了三节课。

慢慢地，我开始专注课上老师的话，然后揣摩到自己的脑袋里。鼻子吸气，肋骨扩张，吸到不能再吸，然后用嘴巴慢慢吐气，收缩自己的肋骨，收紧腹部。记不清楚几堂课，我就是这样机械地练习，每天重复。

我每天坚持到店打卡，好似开了窍，习练渐入佳境。瑜伽轮后弯、高低空倒挂....我的腰肌不再疼痛，我的身体也不再僵硬，相反，我的腹部出现了从未有过的紧致，体重数也在不节食的情况下在体重秤上逐渐缩小、塑形在无形中得到改善。哈哈，你能想象到我的自豪感么？瑜伽已经由一周三次变为一周五次。

看过《财务自由之路》的朋友，应该知道作者舍费尔认为，跑步只适用于一些有先天缺陷的人。一定是有部分染色体出现了偏差，他们才会无论严寒酷暑、刮风下雨都坚持去外面跑步，而非舒服地躺在自己温暖的床上。后来，他遇到了斯图米德尔曼，他为舍费尔科学地设计了跑步计划。有趣的是，如今，舍费尔已经完全理解不了怎么会有人不跑步。他已经觉得，跑步使人充满活力，精力充沛，身强体壮。

我们都曾被懒惰打败，放弃了一项本该成为习惯的运动。其实，坚持才是获得运动快感的最佳方式。丢掉挥汗如雨的艰辛和肌肉酸痛的疲惫，再出发，科学而系统地运动，你会爱上自己的身体，这是你们之间最直接的对话。

一场和身体持续不断的对话