6:00 清晨六点在智能手表的轻点中醒来，打开我窗帘，和窗外歌唱的小鸟们问好，点上精油香薰！去厨房倒上一杯温水后 边洗漱边听 财经早餐
6:15 回到房间，坐在窗台的羊毛垫上，打开冥想音乐，开始做15分钟的喜悦呼吸冥想。
6:30 😄窗台向阳，是我临时的办公桌，在窗台开始写晨间日记，计划一天的日程，找出一天中最重要的三件事，并记录昨天值得回顾的有意义的事，以及它给我带来的反思。并在日记里记录昨天值得感恩的人和事，表达感恩。
6:45 和陪了自己一晚上的睡衣表示感谢，并穿上舒适的瑜伽服，打开中宏Move App 和瑜伽教练一起拉伸舒活筋骨，拉伸后打开运动视频和有氧教练一起挥汗，感受到身体分泌内啡肽和多巴胺给我带来的愉快体验！
7:30 营养早餐 ，收拾房间，把不用的物件都收起来，手边留下需要的
8:00 开启第一个🍅朗读，和好声音就是好形象的老师一起练声
8:30 开启第二个🍅朗读 《经济学讲义》
9:00 开启 🍅网课学习 （2月15号邹邹cop邀约）整理反思
9:30 开启🍅薛老师的录音，四场景沟通
10:00 开工 第一个🍅每天联系20个客户的服务，完成2+4目标
10:30 开工第二个🍅盯紧2+4目标
11:00 精心录制Move服务小视频一个
11:30 整理衣橱（挑出一年没穿过的开始扔）
12:00 午餐
12:30 洗手间🚻整理清洗
1:00 午休
1:30 开工第三个🍅 盯紧完成2+4
2:00 准备腾云区分享课件1⃣️
2:30 如果4+2完成可以追剧 爱的迫降一集
3:00 回复朋友消息
3:30 开工🍅团队组织发展时间助力团队成员开单
4:00 运动运动
4:30 阅读管理书
5:00 锁定4+2 目标完成
5:30 4+2模版完善
6:00 晚餐
7:00 追剧
8:00 阅读线上学习
8:30 准备一次所辖团队的分享
9:00 洗漱准备
9:15 阅读
9:45 冥想
10:10 为你读诗 丹尼尔
10:30 晚安打卡
Mark 新年第一天出门office路上，司机也是第一天开工，彼此安心😄
办公室优美地💃加油
网友评论