静静的第 101天复盘/早起奇迹68天
20220906周二，天气晴天
一、今日优点
第101天五点早起
第23天冥想星球
第65天跑步，早上跑步11公里85分钟，跑前热身和跑后拉伸35分钟共2小时
阅读25分钟
整理学习笔记
记账分析
今天上午休息，下午到社区协助小区卡口防疫检查
二、今日缺点&反思改进
时间总是安排得很紧凑很匆忙，早上五点不到起床，一个上午做了很多事情，加上跑步运动，还有计划的事情没有完成。
原本计划12：30出门提前10分钟到去小区，跟同事换班13:00，结果又晚出门了12:50才出门加上找小区的门口耽搁几分钟，13:05才到，同事13:10才走，心理也是有点过意不去。
到下午跟我换班17:00的另一个同事，16:50不到就早早的到了，想着她确实挺靠谱的，让我能够17:00准时离开。对比我自己就是没有提前到反而晚了几分钟，更是过意不去。
深深的反思下，联想到自己对于时间管理，总是想把时间用到极致，安排得满满的，事情很多，也很少空闲，很忙碌紧张，中间没有机动时间，以至于有时候不能按照计划时间到，或者是拖延了。
改进：
凡是要提前，做好提前的准备，提前时间到，比截止时间点要至少提前10分钟到，要做好预留的时间和机动的时间，早到总比迟到好，事项也不要安排得太满，给自己空隙和放松的时间。
三、今日感恩
感恩自己早起复盘运动
感恩小伙伴分享美好
感恩同事相互帮助体谅
四、今日金句
保持对生活的热爱，把每一天都过得热气腾腾。
五、今日生发智慧
成功不是因为别人走你也走，而是在别人停下来的时候，你仍然在向前。放弃很容易，但只能一无所得；坚持很难，但终会有所收获。别轻易停下，多坚持一分钟就会多一点收获。
六、自我肯定宣言
看见批评的自己，承认我们的感受和情绪，找到正面的方式来表达感受，倾听自己，用爱、接纳和赞美与自己相处。
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