你是否常常说“我应该做什么什么....”还是“我可以怎么怎么做....”？
《生命的重建》里提到：“应该”是人类的语言之中最具伤害性的字眼。每当我们说“我应该”时，无异于在说：“我错了！”不是现在错，就是过去错，不然就是未来会错。我不认为我们的生命需要这么多错，我们需要的是更多选择的自由，我很想把“应该”这个字眼从人类语言的词汇中永远删除，而改成“可以”来代替，“可以”这个区词了我们选择，而且我们永远不会有所谓的错。
我们应该做什么，很多时候是这件事并不是自己所愿，可能是父母认为我们应该做什么，可能是别人觉得我们应该怎么做，这些被强加到身上的“应该”，可能会让人严厉责备自己好几年，也可能让你不断批判自己，或者是常常因此感到自卑......
可是如果丢弃掉这些“应该清单”，人们就会开始以一种全新的、不同的方式，来看待自己的人生。他们会发现，许多他们认为“应该”做的事，其实只是为了讨好别人，自己根本不想做；他们之所以要讨好别人，往往是因为害怕或觉得自己不够好。
王尔德说：爱自己是一生中最浪漫的开始。
《生命的重建》的作者露易丝.海说：爱自己，生命才会展现奇迹。
爱自己，停止责备批判自己，爱自己，停止否定自己。
爱自己，从当下开始，改变以往的“应该”思维模式，尊重自己的意愿。
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