刻意练习第三天

本书与重要得知识点，心里表征，今天用3w解释下。

一，what:一件事 一个物 一个技能 以人类的角度去看，再心理层面的活动过程。比如视觉印象，就是一个心理表征，书面蒙娜丽莎，每个人心里大概都有画面感，有的大概空阔，有的却几根汗毛逗有，这就是心理表征的不同体现。所以心里表征个体差异很大，一个数量差异，一个质量差异，造就了️一个技能人普通人玉大师的巨大差距。

二，why,这个不是是一般的why.心里表征怎么形成的，这个细胞运作和人体机制书里没说，但重点说的是心理表征，无处不在，吃饭 走路 .....这些都是️心理表征的，不然吃个饭还寻思步骤，那我们都成树懒了。所以说心理表征的用处就是打破短时记忆局限，用已经形成的心里表征下意识的取做动作。书里详细举可国际象棋大师得心里表征，我们看棋子就是单一记住位置，最多想个23步的走势，而大师都是不光记位置，还在脑海里记住棋子关系 自己推演棋局，分析局势 走向，各种可能性，都是瞬时的，这需要高质量的心里表征，也是大师的刻意训练成果，他们平时就是研究 顶尖高手的棋局，对比自己的，纠错，不断完善，说白了就是跟我们学习一样，学模型，最基础的模块开始学，学成功人士的模型，为我所用，短时间处理大量信息，高效做事，做对的，把事情做对。一旦我们学的模块多了，自己的脑回路也会更便捷，这样处理问题就快了。所以牛逼人的洞察力 理解力也都是通过平时的刻意练习，去学习更厉害人为人处事 学习他们得三观 看世界得视角。

第三个how.比较学术了就，心理表征怎么用，或者书面好处，我自己理解是如下几点1.心理表征能让你更好的理解事物，牛逼人的特点是，一眼看透本质，研究高人的文章看多了就知道，为什么牛逼人能这样，就是因为他们有大量高质量模块，看人看事都是整体分析，不是单一个体角度出发，跟下棋一样，你看的是点，高手看的事线 是面，格局和思路能一样吗？界定问题的能力是人和人差距产生的关键环节，这是什么问题 你都不清楚 你怎么解决？

2，心里表征能让你有效组织信息，书里举例说好的医生，优秀医生的心里表征完善，那么当病人病情复杂时，他就能迅速组织医学知识，给病人诊断，但刚毕业得学生时代 缺乏经验 也就是心理表征支离破碎，只能按照书里的死规矩诊断，如果病情稍微复杂，跟书上对不上，它就懵逼了，不知道了，所以好的心理表征有助于高效组织信息3，心里表征梦让你产生预见性，这也不用说了，你经的多，见得广，心里表征完善，那么当你 遇到事情时你也会从容。分析局势 判断走向 完美解决。

4，书里也说了心里表征得很多用处，但我觉得都是一个意思，什么找出规律，高效学习等等，总结来说，心理表征类似于我们说的经验，只不过学术叫心里表征，他的缺点就是 同一个领域专业 相对同一个心理表征，比较单一，你踢球的心理表征用到游泳肯定不好使，你下棋的用刀手书上，也不行，但正是这种专业性，才有壁垒嘛。让专业更有价值。心理表征于技能是相互促进得关系，刻意练习得目标 就是建立更好的心理表征 让技能很好完善 同时高级技能对应得心里表征也更高效，完美闭关！大家共勉。知道可这个底层运作法则，我们以后练习就有了目标和架构，把技能提升当作是自己的修炼！

刻意练习第三天