今天早上六点起床，穿好衣服，拉开窗帘，仰望着天空，晴空万里，低头俯视街道，人车稀少。
带上手环，耳机，手机装入腰包袋内，腰包系在腰上。
下身穿白色大裆长裤，上身穿灰色帽子外套，脚蹬黑色运动球鞋。走到户外，体感略有点寒冷，温度计显示6度。
做着压腿，深蹲，弹跳，高抬腿等跑前热身动作，身体略感微热。
跑步时，耳朵塞上耳机，听着“然哥读书会”《遇见未知的自己》这本书的介绍，朗读者声音低沉，浑厚，清晰，富有磁性。
路线从平塘路泉口路出发，途经哈密路，剑河路，虹桥路，淞虹路等，途中跑近3公里处，感觉膝关节有点疼，停了下来，快走一小段，这样反复了几次，最终还是坚持跑完5公里。
记得去年12月9日跑完一次五公里后，就没有再跑过步。疫情期间，医学上我没有阳过，但身体似乎有阳过的症状。
今天跑步总体感觉比较吃力，但这也是一个好的开始，相信接下来的跑步状态，一天会比一天好，身体会逐渐恢复，相信春暖花一定会开。
跑步路线
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本文标题：03.04 星期六 晴
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