改变自我，从现在开始！

day2

    傍晚时刻，回到家中，甚是无聊，无所事事，后面在涮着手机，但是内心确实不情愿。给自己找了一个借口，今天好累又困，要不就不去跑步了吧。内心挣扎了几分钟，想到今天才看到的微习惯，养成一个好习惯是要很长时间，但是要是一个微小的习惯是很容易形成，因为它的可行性很强，会减少情绪的抵抗。于是抱着出去散步的想法走出大门，走着走着又觉得自己可以试着跑一下，累了就不跑，把今晚要跑的路程分了好几个终点，每次都鼓励自己到下个终点就休息。然而越跑越觉得不是很累，可能是把注意力转移到每一段的终点目光。思考一下自己为什么会以前每次都计划实行失败，一个是自控力越来越差，第二个目标太大了，给不了自己满足感，带来不了兴奋点。像微习惯书中而言，从一个黄金俯卧撑开始或者每天看两页书，就每天给自己看两页微习惯，这个目标对自己而言简单一点，而不是一开始就强迫自己速看完这本书，毕竟很久没有静下心来去看书。

  感悟:人生或许太长，不必去焦虑，充实自己，一时的不如意很正常，关键看你怎么去接纳，是选择自暴自弃？还是选择为自己头脑武装，静静迎接更好的自己？我选者后者。