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三个办法治好你做事情半途而废的坏习惯

三个办法治好你做事情半途而废的坏习惯

作者: 南风渐渐起 | 来源:发表于2019-06-13 17:47 被阅读0次

    我们过往的经历当中,有人教过我们数学,有人教过我们英语,但是从来没人教过我们到底该怎么做事情。

    尤其是工作以后,你面临的事情一大堆,想做出结果又不知道怎么搞,拿到事情/任务后,人就变成了拖延+分心+焦虑的状况,然后你就成功的把一件事情给搞砸了。

    这次聊聊我们该如何正确做事情。

    开始时做事时最困难,启动了就好

    想要开始做事情的时候,有的人就出现了这样的状况:

    “工作太困难了我还没准备好”想到什

    “等我把微博刷完就写稿子”

    “一会就开始看书,再刷会儿知乎”

    然后等回过神来才发现一个多小时都过去了,手头上的事情一直没开动。

    这种要做事情却迟迟不愿动手的状况,主要是自己想象了很多困难,继而产生了压力。

    有时候要做的事情内容也不太明确,对于未知的事物,人总会特别恐惧,然后就想拖延。

    面对这种情况,你需要把精力都集中在开始这件事上,开始做之后,你会发现它没有你想象的那么困难。

    比如你要写文章了,开始前不要总想着要写很多东西,这样你会感觉特别累,直接打开电脑先写几个小标题。

    如果你要开始工作了,不用想着今天要做的任务有多难多复杂,而是直接拿出笔和纸,先写一个计划安排,写完了你自然就有工作动力了。

    让一小部分事情先运转起来,开个头,事情一旦开了头,后面的效率就会跟上来。

    这有点像骑自行车,刚开始时会用点力蹬几下脚踏板,等车轱辘转动起来,骑车就轻松了。

    做事中途不要被打断

    度过了开头的拖延和挣扎,手上的事情也运转起来了,这时候各种干扰因素就会跳出来打扰你,让你没法好好做事。

    你朋友会叫你开黑打游戏,你妈会叫你吃饭,快递小哥喊你去楼下取快递,还有淘宝微博各种app的提示通知。

    这就很闹心,我们去应付这些干扰因素时,做正事的时间就会溜走。想再次重新进入状态,就要特费力,还更加烦躁。

    我写文章的时候也这样,才刚写几句话,就手痒刷知乎,回过神时惊讶的发现一个小时都过去了,文章开头都没写好,然后又得重新思考。

    后来我想了个办法,就是把手机放到房间里去充电,人在客厅用电脑,并且写完一整段后,才允许自己停下来,这样我就保证自己不被手机打扰,一口气就能完成一小块事情。

    普通人很容易高估自己抵抗干扰因素的能力,尤其是手机在旁边的时候,当你做事的行动力不是特别强时,它很容易打断你。

    当干扰因素跳出来的时,尽量不要被打断,坚持到底做下去,完成那个最小的目标再停下。

    如果中途真的被打断掉了,那就缓一缓,然后把事情捡起来继续做,不要因为“中断”这个行为就埋怨自己不好从而产生负面的情绪。

    遇到困难一定要硬刚

    有时候做事情,会有各种困难卡在其中。

    其实所谓的困难,是因为我们对做的事情不熟悉,在执行的过程中,会有很多陌生、意外的东西跳出来,这些东西构成了困难。

    有的人遇到困难就直接放弃了,事情没法推进,拿不到自己想要的结果。

    拿不到结果不可怕,可怕的是:在一次次逃避当中,自己会慢慢丧失解决问题的能力,个人信心会被削弱。然后进入“做事情→遇到困难→无法解决困难→放弃→得不到结果→信心再次削弱”的负面循环中。

    遇到困难不要躲避,一定要正面刚,只能跨越困难才能继续往前走,你越是能克服困难,就越不怕困难。

    记住:只要是做陌生的事情,你就一定会出错,但是错了就有修正和改进的空间,困难就是积累经验的开始。

    利用做小事积累成就感

    利用做小事积累成就感是我发现的一个做事秘密。

    我以前做事情没法坚持,总是半途而废,也从来没有过很成功的经历,所以做事情的信心一直特别低,而且遇到困难就怕,不敢面对。

    直到有一天我突然发现我的笔记本,竟然被我写完了,一种成就感油然而生。笔记本里面的内容很杂乱,有网课的学习笔记也有看书的笔记还有抄写的文章片段。

    于是我决定利用做笔记这个小事情来积累成就感,然后把这种成就感转化成写作的动力(本来记笔记也是在攒素材),这样我就能推动公众号运营这个大事情的运转。

    如果你很害怕做事情,怕得不到自己想要的成果,那就把目光从大事情上转移到你认为有价值的小事情上,完成一个个小事情后,你就能获得成就感的支持,个人信心也会跟着上升。

    这里多提一句,小事情最好是从目标分解细化后的事,而且具体可执行。

    这有点像我们玩英雄联盟,如果没把握击杀对面的英雄,那就多补自己身边的小兵,小兵杀多了,就能攒钱买好装备去打架。

    推书时刻

    以上就是我探索到的一点做事的经验,希望能对你有所帮助。

    《做事的常识》

    作者:小仓广

    书名很奇特吧,其实做事情也是有方法可寻的,只是从来没人教过我们。

    作者自己就是和你我一样意志力薄弱的普通人,做事懒惰拖延,还常常半途而废,痛苦不堪。

    拔网线、关手机、早起失败、熬夜、拖稿子....

    只要是我们遇到的做事问题,他都遇到过。

    后来在工作的反复挣扎中,作者逐渐摸索到了做事办法,也就是开始+坚持+重复的行为模式。

    想要治疗做事拖延和半途而废,成为赢得时间的人,这本书一定要买来看看。


    公众号 : 南风读书笔记,ID : southnote

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