我们被某些事物控制着，我们却不自知。
吸烟有害健康，但有的人总有理由继续吸！
酒大伤身都知道。但还是有的人每喝必醉！
暴饮暴食不仅会导致肥胖，也会伤身但有的人见了美食还是迈不开腿！
很多道理我们都懂，但为什么还会做一些伤害自己的事呢？
为了即时的快感、低收益的短时满足感，人们不惜伤害自己的身体。
难道他们有自残癖好？
不是，他们在做这些时是不被自主意识控制的。尼古丁、酒精、暴饮暴食后的满足感深深的吸引着他们，我们这些局外人根本无法体会。
他们有时，有些人也曾想过改变，但是就是不受自己控制。
这里有点建议或许能帮到他们:
1.推迟快感
心理学上讲每个人都有三个我:本我、自我、小我。而某种意义上讲，我们是被小我控制的。他只负责你的感观刺激，不考虑后果，只要他感觉满足、快活、刺激了就好。
比如有的人遇到一些事会突然大发雷霆，而有的人则处理的很好。大发雷霆的人很可能刚把情绪发泄出来，下一秒就后悔了。这是为什么？
因为自己被小我控制了。小我的本能让我们可以体会快乐，但是如果把自己完全交给小我不仅可能伤身体、还可能伤心——伤害自己，也伤害别人。
而我们应该意识即时满足的低效性。但是这样或许全有短时的痛苦。但可以换来以后的长时收益。比如健康、好的人际关系。
2.敢于面对事实
吸烟让你每天早上醒来刷牙干呕，你带来的二手烟让孩子咳嗽，甚至会导致哮喘;
酗酒使你惹来诸多麻烦，第二天的头疼、胃疼。还有你酒后伤害过的人;
暴饮暴食让你的身体变形，走不了多久就气喘嘘嘘。甚至三高！
你敢面对这些吗？只有直面事实，才能认清真相。这可能让你感觉痛苦。但是这个痛苦是上一条的小我造成的。短时的痛苦会让你获得真正的自由。
3.责任
获得真正的自由是你对自己真正的责任所在。对于你的亲人更是责任中的责任。你应该让他们不再为你担心。也不让他们因为你的小我而痛苦。
泛泛之谈，习于网络。
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