早上起晚了，上了闹铃，还是没起来，这样很不好，睡的太多了，对身体也不是什么好处。保证每天七八个小时睡眠就好了。不然太浪费时间了。过几天还要去北京，到那边这几天才好。这两天早睡早起吧！自己的事要上心了，不能在这样度日了。
下午去医院做了个艾灸，感觉还可以，然后做了按摩。比较舒服，主要是按摩师会聊天，聊的比较好。这样心情就会好。以后有时间就去做按摩吧！珍惜时间，把握每一天。每天都要活出精彩，让自己绽放。一天当中最值得表扬的事，就是来健身了，虽然身体还是有点虚，不过已经好很多了，可以训练跑步了，两个里起步，这样训练效果不大，就是出点汗。不过动感单车还是可以出很多汗，达到训练效果的。一定要坚持。珍惜每一天锻炼的机会。下个月一定要跑到五公里。坚持每天锻炼，恢复精力，早上起来出来转一圈。上午的精力要加强了。绝对不能懒床了。八点之前要起床。下定决心，没有问题。一切都是最好的安排。享受锻炼完后的喜悦之情，嘉许赞叹自己的努力。在加强一些，多出点汗。把每一天都变的有意义，今天比昨天又进步了一点点。值得庆祝。继续努力，明天会更好。一切都是最好的安排。把握每天的生活。开始读书，记笔记。强大自己！
快夸我 昨天练深蹲，今天屁股还是酸的。没事我就敲敲屁股，太酸了。。晚上天黑了跑步~我的娟从白天鹅变成黑天鹅了，然后...
作者：赵树理（1906～1970）原名：赵树礼 这篇小说是在老师的推荐下看的，当老师讲赵树理一生的创作经历，起起伏...
赵树理 谢冕 洪子诚主编《中国当代文学作品精选（第三版）》 北京大学出版社 3.26 很明显感觉到在记录这一段历史...
周末的早上睡个懒觉是再好不过的了，终于睡饱后，我翻身起床，换上运动鞋，到楼下去锻炼身体。 小区新增了很多健身器材，...
01 李志峰怎么都没有想到，他这个在沁湾村凤毛麟角的在校大学生，只是在放寒假时一次晨跑的时候，偶然的机会让他参加了...
今天又做了一次体测，体重和体脂都没有什么变化，难过…… 不过最近这段时间，确实吃的有点多了，一到周末就大鱼大肉，没...
隔着一条河都能听到那位不知名的阿婆“啊……啊啊……”的仰天大吼大叫。听一两次，还可以。再多听几次，遭罪受的一定是自...
今天下班没早些回去，来公司旁边的小公园打会羽毛球，锻炼一下。 今天周五，明天正常是休息，我们明天补个班，上次野餐的...
,浅尝辄止，最要不得。 健身房里有一个单车区，我一次都没去过，但随着健身卡快到期，我本以为我永远都踏不进去。 原因...
因为住校AB岗和调整自身作息，锻炼被搁置。刚刚一看记录，都已经中断1个月了。 今天重新恢复起来，说练就练，没有丝毫...
本文标题：锻炼
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mumoxjtx.html
网友评论