下楼跑步了，11天不跑步已经跑不动了，速度只能控制在8边缘了，刚开始跑起来还感觉到一只脚右侧脚踝疼，慢慢的跑起来已经不疼了。
穿了运动衣套了薄袄下楼跑很合适，刚起床下楼还是有点冷的，跑到4三公里左右明显感觉有点热了，脱了袄继续跑，听着喜马拉雅音频继续奔跑，昨天大雾天没有跑成 ，今日就把目标提到7公里。
每次跑步都能看到那个老爷爷在散步，坚持的真好，向他学习。
明天继续加油跑步～
下楼跑步了，11天不跑步已经跑不动了，速度只能控制在8边缘了，刚开始跑起来还感觉到一只脚右侧脚踝疼，慢慢的跑起来已经不疼了。
穿了运动衣套了薄袄下楼跑很合适，刚起床下楼还是有点冷的，跑到4三公里左右明显感觉有点热了，脱了袄继续跑，听着喜马拉雅音频继续奔跑，昨天大雾天没有跑成 ，今日就把目标提到7公里。
每次跑步都能看到那个老爷爷在散步，坚持的真好，向他学习。
明天继续加油跑步～
下楼跑步了，11天不跑步已经跑不动了，速度只能控制在8边缘了，刚开始跑起来还感觉到一只脚右侧脚踝疼，慢慢的跑起来已...
今天早上实在不想跑，闹铃响了跑还是不跑？昨天夜晚已经把跑步服准备好放客厅沙发上，想想既然前期准备工作都做了，不跑不...
16:34:15 珠: 你好 16:34:19 : 您好、 16:34:38 珠: 我可能活不了多久 16:34:...
起床时间：5:30 运动项目：慢跑 成果：4.3 km，34分钟，302 大卡
起床时间：4:50 运动项目：慢跑 成果：4.3 km，34分钟，292 大卡
今天这篇是完成这周的周作业：我在社区慢跑，同时享受户外阳光，响应读写族的号召，不能辜负这明媚的春色，要走出去，尽情...
题型分布： 选择题（50分）+分析题（50分）； 选择题34题：单选（16题共16分）+多选（17题共34分）； ...
(2018-07-24-周二 00:16:34)
(2018-10-06-周六 16:34:29)
05＝12 16＝34 27＝56 38＝78 49＝09 12－－0567 34－－1689 56－－012...
本文标题：慢跑7公里34/16
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/munmxdtx.html
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