今天阅读《坚持，一种可以养成的习惯》
01
反抗期
在第一阶段“反抗期”中，你可能会出现以下征状：
· 马上就感觉没劲，只有三分钟热度。
· 计划内容太过勉强，导致中途放弃。
· 时间一天天过去，变得越来越懒得行动。
02
反抗期失败的原因
失败的第一个原因是太贪心，想同时培养两种习惯。
失败的第二个原因就是行动规则太多、太复杂
失败的第三个原因是过度在意结果，导致行动节奏被打乱
03
"婴儿学步"
就算是很小的行动也没关系，刚踏出的第一步很轻松，也很容易付诸行动。例如，如果想培养阅读习惯，不管多累也都要把书翻开 5 分钟，这样简单的设定才很容易执行。
设定婴儿学步时，请务必遵守以下的重点。
重点一 设定容易执行的门槛
重点二 抛开不足感
通过阅读以上内容，我发现自己之前培养习惯过程中，自己太过于追求完美。有时候又太贪心，设定了很多的计划，计划不清楚，无法执行。
我可以今后学习婴儿学步的方法培养新的习惯。
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