今天的晨跑十公里，是近期跑的比较爽的一次。
从数据可以看出，十公里用时010859，配速达到了653，很舒服的速度，够慢，够从容。同时，步频196，小碎步，每分钟超过180的分界线16步，很满意。最后，平均心率139，近期最低心率之一。
结果就是，龟速慢跑，人人超我，一路风景，一切都是刚刚好。
跑完拉伸，回家洗澡吃饭，地铁上班。
到单位，和同事瞎聊。我说，今天跑的特别舒服，特别享受，特别无伤。腿不疼，膝不酸，浑身是劲儿，状态超好。
她说，好佩服你的毅力。
我说，我不是靠毅力，靠坚持。而是靠科学，靠兴趣，靠技巧。
她表示听不懂。
难怪，没有切身体会，怎能轻言感受？
从中图网上下单的十本书到了，回家把书瘫在桌子上，一本本打开，摁住扉页，龙飞凤舞的署上自己的名号。
仿佛动物们用体液划分自己的领地一样，我用这种方式，表达我对这些书的拥有和喜爱。
公司下午召开企业文化交流会。
在四楼的会议室，坐了大概四五十人。
由于疫情防控需要，会议采取电视电话会的方式，主会场只有我们总部各部门参加，三家企业在属地以视频方式参会。
从两点半到将近五点，会议将近用时两个半小时。
中途上厕所，回来时，从房间最后往前走。只见每个人都端坐在自己的座位上，聚精会神的，全神贯注的，乐此不疲的，玩儿着手机。
哎，说什么好呢？
公司这个状态，还奢望高质量发展？
有道是：
文化建设座谈会，开着小差满天飞。
长此以往不得了，你说开会累不累？
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