跑步，是我给自己耐心，陪自己成长，无条件爱自己的一种方式。每一次跑步，都是对自己的挑战。突破极限，感受不一样的风景，今日份的努力已送达。
今天是最近跑的最累的一次，感觉腿都抬不动，心率也快。昨晚睡的太晚，早上起来浑身都透着疲惫，还是坚持跑了7公里，原本以为自己5公里都跑不下来，所以还是得规律生活。
昨天早上跟了瑜伽早课，身体很僵硬。女儿放暑假了，早餐时间就不那么紧张了，打算暑假期间还是要好好跟课的。
最近雨也多，下雨的早上瑜伽，不下雨就跑步，最好晚上再能打一圈太极。理想很丰满，加油呗！
祝贺自己完成了7月份的第2次跑步，第2次瑜伽练习！
祝贺自己完成了7月份的第4次运动！
6月份：11次跑步、3次瑜伽，共运动14次。
5月份：13次跑步、4次瑜伽、3次太极，共运动20次。
4月份：10次瑜伽、8次跑步、3次太极，共运动21次。
3月份：20次瑜伽、9次太极、8次跑步，共运动37次。
2月份：8次瑜伽、4次太极、4次跑步，共运动15次。
1月份：8次瑜伽、4次太极、3次跑步，共运动15次。
体重记录：
初始体重：68.65KG（20240124）
目标体重：63KG（20241031）
今日体重：64.65KG
体重最近也一直卡在这不动弹了，休息不好不掉称也正常，完成目标是没有问题的，就看你超额完成多少了，想在年底前减到60KG。
睡眠记录：
加班到凌晨，反而睡不着了，脑子里天马行空，想停也停不下来。最近的睡眠又被追剧打乱了节奏，得赶紧调整回来，否则整个人的状态都不好。
感谢今天又是认真对待身体的自己！
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