幸福能力其实是一种竞争力，研究表明，拥有幸福能力的人无论在婚姻家庭还是在事业中都会获得更高的成就。
一个幸福的人，身心比较愉悦，愉悦的心情带来的不仅仅是工作生活的基础——健康的身体，更会带来更高的工作效率以及更好的创新能力，从而促进事业的发展。
而幸福的人也是我们愿意靠近和喜欢的，自然幸福的人人际关系也会比较好。
良好的人际关系又进一步促进生活和工作。
显然幸福能力是我们必须掌握的具有竞争力的能力。
那么幸福能力可以训练吗?
我性格内向，容易悲观，我无法外向开朗，我的幸福能力如何提升？
放心，既然是一种能力，都是可以习得的。
其实获得幸福能力关键还是改变心智模式。
我们需要建立一下几种心智模式：
1活在当下的心智模式。昨日之日不可留，明日之日不可期。唯有当下是实在可把握的。
所以过往不恋、未来不忧，当下不杂，做好现在每一刻该做的事。该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，该玩就玩，同样该学习就学习，该思考就思考。不去考虑之外之后的事。
2及时清理内心，学会精心。
因为麻木而不断获取来填补内心的空虚和贫乏，扫除心灵的垃圾，变得幸福而宁静。那些不健康的心智模式和过度的负面情绪都是心灵的垃圾。
在未来学家丹尼尔.平克的畅销书《全新思维》中提到未来人才最需要的六大能力：三感三力，分别是设计感、娱乐感、意义感和故事力、交响力、共情力。
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