幸福力

幸福与状态无关，幸福是一种能力，与感知幸福的能力相关。幸福的能力就是幸福的感知力。

幸福四象限：

1.现在幸福，未来不幸福

——及时享乐型，

例如:吸毒、玩游戏、不思进取的人；

2.现在不幸福，未来也不幸福

——习得性无助型，

例如:忧郁症患者，不好经验积累多了的人；

3.现在不幸福，未来幸福

——忍辱负重型，这是大多数人的状态，人生会永远在求不得中痛苦。

举例:杨振宁说要改变，书山有路勤为径，学海无涯乐作舟；

4.现在幸福，未来也幸福，时刻能感受到幸福，具备幸福的能力

——幸福型。

有欲望，但不要被欲望折磨。活在当下，保持正念。从溺水型改为郊游型，郊游的心态是长时间得保持一种心境。即是在向既定的目标前进，同时享受前进中的过程。