整装待发,开启早起模式

作者: bc415542f5d8 | 来源:发表于2017-08-31 14:18 被阅读0次

    经过长达3个月的休整,我又要再一次整理行装,奔赴英语考试战场了。

    01 打起精神 继续前进

    此前备考雅思期间的种种困扰又要出现在我面前了,这些困扰着实让我心有余悸,甚至一度让我根本不愿意再备战任何考试。然而逃避只是一时的,想做的事狠不下心去做,想实现的愿望永远不会实现,遗憾、无力感、虚度光阴这些负面情绪将一直一直困扰我,让我深陷失败人生的泥潭不可自拔。与其到老后悔,不如抓紧时间,督促自己把想做的事都做了。

    时刻记住,现在,不会再有人督促你进步了,除了你自己和日新月异的大千世界。

    给自己打完鸡血,设定好目标,下一步就是要规划如何实现目标。

    02 排除万难 合理规划

    作为一个在职妈妈,摆在我眼前最大的困难就是“没有时间!”。

    分析一下一天的时间安排:

    7:00--7:30:起床、洗漱、吃早饭、出门。

    7:30—8:30:通勤路上。碎片时间可以用来听书或英语新闻

    8:30—17:30:上班时间。这一段一天中最完整、最宝贵、最高效的时间是留给我的雇主的。我必须得用这段时间来换取我的生活所需和未来的经济储备,意义重大,必须认真对待。所以这段时间是没有办法用来做自己的事的,即便能有空闲时间,偷偷摸摸的看书效率也不会高,还会给领导留下不好的印象,得不偿失。

    17:30—18:30:通勤路上。碎片时间可以用来听书或英语新闻

    18:40—10:00:吃晚饭、休息、陪伴孩子和家人、刷手机、洗澡、哄孩子睡。自己能够自由支配的完整时间约1-1.5小时(20点-21点30分)。

    之前,我是利用晚上的这个1-1.5小时坐在星巴克里备考的,总体来说效率还可以。但是存在的一个最大的问题就是,没时间陪孩子了!他也常常在家里哭闹为什么妈妈还不回家?这让我产生了很强的愧疚感。即使,我心里清楚,妈妈的努力也是为了孩子更好的未来,但是在孩子需要陪伴的时间段而妈妈缺席,未来更像个空中楼阁。我就是一直带着这样的纠结和困扰,考了一次又一次的雅思考试。

    我不想再带着这样的心结去进行下一个考试了,所以我决定晚上的时间全部留给家人和孩子,全心全意的陪伴。把备考的时间改在早晨的5:00-7:00。

    03早睡早起 我能做到

    “早起”,很多人包括(我在内)一看到这个词,脑袋就会“嗡”的一下,心里的台词是“臣妾困,臣妾做不到啊”。

    从上学开始,我就是个早晨睡不够的人,从来都是一路飞奔踩着点进教室;上班以后,也都是急急忙忙赶在8点半准时刷卡。我很难体会“从容”是个什么样感觉。我也接受自己就是这样的人,从没想过改变。

    但是,现在,为了不再背着心理包袱前行,必须要改变了!以前看过很多时间管理的鸡血鸡汤励志文,早就知道“早起”有诸多好处,但是原动力不足,从未实践过。不能改变只是因为还不够痛吧。当你真的决心要远离现在的痛苦时,改变是唯一的出路。

    为了“早起”,关键要做到是“早睡”。之前一般晚上11点才睡,早晨7点起,一共能睡8个小时;现在晚上9点睡,早晨5点起,还是能睡8个小时,对于身体的休息没有任何影响。从决定早睡早起开始,就要调节好生物钟,在晚上9点之前完成洗漱做好入睡准备。我早早入睡,对孩子也是好事。孩子还小,早睡对身体好。但是因为我们大人做不到早睡,9点多钟还在看电视或者刷手机,孩子自然也会兴奋的玩,以至于我们想睡的时候,他还很嗨的不睡,这时候我们还要批评孩子“就是知道玩,不好好睡觉”。大人是无理的,孩子是无辜的!因此调整作息,早点睡,好处多多:孩子早睡身体好,我能保证睡眠时间为早起做准备,减少对孩子不必要的指责,促进家庭和谐。

    今天早晨5点,窗外一片寂静,天空微微泛着白光,我坐在窗边打开英语复习资料,开始轻声念着。不知道过了多久,偶尔抬起头,发现阳光透过白云边洒了下来,云朵散开,露出湛蓝的天空。呵,原来早晨如此美好!

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