一、运动总结
19号 108.2原地站立1分钟
20号 107.6散步10分钟
21号 107.6散步60分钟
22号 106.2散步90分钟
23号 105.6散步10分钟
24号 105散步10分钟
25号 106原地站立1分钟
总结:本周依然在带娃超级疲惫的状态下带着娃一起运动了，接纳当下的这种状态，哪怕只做1分钟也是做。先接纳再改变。
二、日更文章
19日 《布鲁克林有棵树》
20日 《学习之旅》
21日 《牵着一只蜗牛慢慢走》
22日 《我们的十年》
23日 《我们的十年》后续
24日 《和自己比》
25日 《周总结》
总结:当有灵感的时候赶紧记录下来，比如看了一本书想到一句话都要记录下来，《和自己比》就是突然的灵感，《我们的十年》后续也是突然的灵感，如果不马上写下来就过去了，要不断观察自己的头脑。
三、听书
52分钟，本周听了《布鲁克林有棵树》。
总结:哪怕就只听了一本书也可以，听总好过没听，一点点积累哪怕慢得也是进步。感受听过的书在身体里的化学反应。
听书记录
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