2018年8月第1周周检视

没有记录就没有发生。

没有反思的人生不值得过。

我的三个标签：

1、中职语文教师

2、易效能终身践行者

3、幸福家庭公益讲师

新的90天践行目标（第74-80天）

1、空间整理初阶

2、毛笔字60分钟/周

3、家庭教育沙龙分享

一、学习

1、本周阅读时间4小时，阅读《正面管教》完本。

2、本周学习魔法微课1堂。

3、樊登读书会听书2本：《流量池》、《知识大迁移》。

4、定期分享樊登读书会书籍。

5、本周练习毛笔字185分钟，5/7。

6、听叶曼道德经11节（35b）。

二、效能

本周吃青蛙34只，番茄钟33个。

1、完成二阶践行周整理作业，争取每天1个番茄钟整理，共计整理3小时5分钟，6/7。

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2、云之家青蛙打卡做到7天。

3、7月31日参加教练晨会。

4、完成7月第4周检视并简书分享。

5、8月2日参加教练内训。

6、关注159期5.0班级群、班委群、小组群；关注192期2.0班级群。

7、读书锦囊备课（6小时）。

8、8月4日参加207锦囊班会并分享读书锦囊。参加159期5.0班委会和一组小组会。

三、事业

1、暑假模式。

2、7月30日上午加班（物业续约被退）。

四、社交

1、私信一组的5位家人，或鼓励，或建议，或探讨，都为了更好地践行和前行。

2、新加微信好友5人。

3、感谢小伙伴的信任和支持，樊登读书会新入会1人。

五、健康

1、早6:00晚22:30，早起完成了7/7，早睡做到4/7。冥想完成7/7。泡脚1/7。EP6/7。

2、膝盖护理1次/周。

六、家庭

1、每周给婆婆和父母打电话一次，关心老人身体健康。

2、继续践行爱的五种语言。

3、本周儿子开始学习烧菜，从他自己喜欢吃的菜开始，第一个是煎豆腐（用韭花或韭芽搭配），第二个是醋溜大白菜。儿子在烧菜上很有天赋，他只有通过嗅觉就可判断菜的咸淡，太厉害了。煎豆腐已经烧得有模有样，大白菜继续训练中。期待儿子可以给我们做一顿饭。

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4、继续整理，坚持6天做到，嘉许自己。

5、本周和老公一起喝上午茶一次（防止喝茶精神亢奋，晚上睡不着）。

2018年8月第1周周检视

6、一家人一起玩桌游一次。

7、感谢儿子洗碗、拖地，陪超市和菜场各一次。

七、财富

1、合理消费。

2、收支平衡。

八、幸福时光

1、7月29日生日，一大早收到老公和儿子的祝福，我还给老爸老妈打了电话，感恩他们带我来到这个美好的时间，老爸老妈，你们陪我长大，我陪你们慢慢变老。7月30日快乐继续，因为我晒的日检视，有眼尖的小伙伴看到我的记录，收到一大波生日祝福，真的超级开心，生命中有你们真好！

2、8月4日早上在207期分享的读书锦囊收到远超预期的好评，真的太感谢易效能这个平台，输出倒逼成长，本次锦囊的准备过程中我自己也学到很多，对我今后的阅读也有很大的指导意义。

2018年8月第1周周检视

3、8月4日下午来到太仓，见到了几个亲爱的小伙伴，我们是相亲相爱一家人，正巧是王军同学的生日，真的太欢乐了！

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九、周感悟

1、8月2日的教练内训晨会，开启了叶老师的进阶课程学习，今天是妙总分享“反思”，干货太多了。摘录一点：先做好自己，再影响家人（内圈丰盈）；505133，卓越不失衡，反思要有更长远的视角，不断修正目标，以抽离的感觉反思自己一月；什么时候开始都是刚刚好，德鲁克的回馈分析法，双环反思；保持觉察和反思，每一天都是充实和鲜活的，做到并让易效能成为一种生活方式；越投入越喜悦。反思是易效能最重要的习惯，没有反思的人生不值得过。

2、阅读《正面管教》/当心逻辑后果

不要把自然后果强加给孩子；但要让孩子体验到他们自己的选择所造成的自然后果，不要在自然后果上施加责难、羞辱和痛苦，也不要包揽孩子遇到的困难。

记住，“若要让孩子做得更好，就得先要让他感觉更糟”是一个荒谬的观念。

孩子感觉更好时，才会做得更好。

着眼于优点而不是缺点。认可并鼓励孩子好的一面，则好的一面的百分比就会提高。

关注并认可孩子的进步，而不是完美。

鼓励孩子而非赞扬。鼓励的长期效果在于让孩子自信，赞扬的长期效果是让孩子依赖于他人。

错误是学习的大好时机。

和善而坚定的行动。

下周工作/生活：

1、继续践行良好的生活习惯

  1）早睡早起+休养

  2）冥想

2、整理

3、阅读，发展樊登读书会会员

4、练习毛笔字

5、参加易效能各种会议

6、分享婚姻幸福秘笈

7、出门访友