湿疹是一种与过敏密切相关的疾病，发病率高，我国一般人群患病率为 7.5% 。罹患湿疹，不仅皮损处脱皮起水泡，还有明显的瘙痒感，很影响心情。
究竟怎么做才能更好地防治湿疹，我们对这种常见病又有哪些误解呢？一起来了解一下。
1.衣物要穿自己感觉舒适的
湿疹容易在皮肤局部过热、不透气的情况下加重，所以我们平时生活里应该挑一些穿起来宽松、柔软、不含化学纤维材质的衣物，尽量减少对皮肤的刺激，尽量白天少穿一些、晚上少盖一层被子，但是冬春之际也要注意保暖，避免感冒。
2.饮食注意回避辛辣刺激及酒类
目前研究提示大多数湿疹与食物无关，甚至与环境中存在的「可疑过敏原」也没有关系。除非是临床已经确诊的某种食物过敏，否则不应刻意限制个体健康饮食。
对于婴儿，牛奶等异种奶制品可能诱发过敏，在吃这些食物后，妈妈应该注意观察宝宝的湿疹是否加重。同时，湿疹发作时也需要尽量少吃海产品及牛羊肉。此外，各种酒类也会促进湿疹的进一步加重。
3.心理调节是「关键」
平时还要注意加强对于当前工作环境、生活习惯、饮食、喜好、思想情绪等方面的管理，保持心境愉悦，学会自我排解生活及家庭里的忧愁和烦恼，拥有充足且高质量的睡眠。
4.内外兼治是「王道」
外治
首先，外用保湿剂是必不可少的，保湿剂在缓解及预防湿疹的复发上发挥着重要作用。
糖皮质激素是治疗湿疹的首选药物，但是大家普遍都觉得激素有诸多副作用，那是人们心中对于激素的负作用留下了深刻的印象。其实目前市面上大多数激素的不良反应都是个别患者长期不合理使用糖皮质激素造成的。所以我们应该在正规专业皮肤科医师指导下用药治疗。
此外，钙调神经磷酸酶抑制剂也可以配合使用：如0.1% 及 0.03% 他克莫司软膏、 1% 的吡美莫司乳膏，是控制和治疗湿疹的次选药物，适合头面部及外阴黏膜使用。
内治
如果瘙痒明显，影响夜间睡眠或伴有过敏性鼻炎等其他疾病时，可以在睡前服用抗组胺类药物（如氯雷他定、依巴斯汀等）。如果效果欠佳，可以口服复方甘草酸苷片或雷公藤多苷来控制。
当出现严重泛发性湿疹或某些难治性顽固湿疹，糖皮质激素可短期使用。若急性发作或瘙痒剧烈者可用维生素 C 、葡萄糖酸钙控制症状。
介绍了这些防治的几点小妙招，可能很多人还是对湿疹有些误区，我们再来一起理理吧！
误区一：湿疹不能让皮肤湿润了
不是这样的哦，湿疹恰巧需要保湿。患湿疹的成年与未成年人存在皮肤屏障功能障碍，维护皮肤屏障的适度湿润很关键。患者应规律地应用保湿剂，除了洗澡后使用，应坚持日常使用的习惯，需要时可逐渐增多使用次数及使用量。
在目前的冬春季干燥季节，尤其北方地区可考虑在房间内使用加湿器，使房间湿度维持在 50％ 左右。另外洗澡不要过于频繁，洗澡时水温不要过热（保持在 27～30℃ 左右），平时每次洗澡的时间最好不超过 10 分钟，尽量选择无刺激性的沐浴产品。洗澡后 3 分钟内使用保湿剂，以锁住水分。
误区二：生态自然药膏更安全有效
这类药品效果并不全面，且安全性有待评估。有些纯植物药可能有效，但不能盲目跟风使用。英国曾经对治疗湿疹的所谓生态自然药膏进行分析发现，这些药膏中大多含有激素，其中一半以上是丙醇氯倍他索（一种超强效糖皮质激素），而且国内也逐渐发现一些所谓的「纯中药」软膏中含有不少西药成分，如果盲目长期大量使用反而对人体危害更大。
误区三：湿疹患者不能游泳
湿疹患者可以在泳池中游泳，并且可以在经氯消毒的泳池中游泳，这样对皮肤表面还有一定抗菌作用及阻止疾病发展的作用，同时注意应在游泳后立即冲澡并使用皮肤保湿剂来锁住皮肤水分。
参考文献：
［1］ 中华医学会皮肤性病学分会免疫学组．中国湿疹诊疗指南［J］．中华皮肤科杂志，2011，44(1):5-6
［2］ 李日庆.中医外科学［M］．北京:中国中医药出版社，2007:166 －167
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