大年三十挨家挨户都在忙着准备年夜饭！为了让女儿充分体验到过年的气息，我和老公也 早早就计划了今年的年夜饭——提早几天就开始收集一些年夜饭的菜谱，三十那天7点去菜市场买菜、洗菜、两人分工。。。。在这个过程中，我们并没有对女儿提出硬性要求要她一定要参与进来，我们只是将自己的计划和行程告知，然后询问是否要参与我们的计划。她的回答总是说：“你们先做，之后的活动我再参加。”我也不做勉强，因为强扭的瓜不甜。
正确表达
但是到了下午三点，我们一桌的菜都完成了，她才从房间里出来，我心中的怒火就要冒起来了。趁着她梳洗的时间，我在心中有一堆的台词在练习
1.爸爸妈妈这么辛苦准备年夜饭，你就这样坐享其成你好意思吗？你！
2.你还有没有一点家庭意识？爸爸妈妈这样精心准备年夜饭，还不是想让一家人有一个更好的过年氛围吗？你倒好。。。。
3.你这样真的让我很伤心，很失望！
。。。。。。
脑海中不断排练好几回！可又进一步想，我所有的对话，女儿她会有什么样的反应？——低头？不好意思？感到愧疚？。。。然后一家人陷入不愉快的氛围之中？
想到这里我突然意识到我刚才所有的对白都在向她传达一个贬低信息并且打击她的自我建设。
当孩子真的做得不够好，影响到了父母，作为父母觉得很困惑，这时该如何正确表达呢？——“我的信息”——正确且真诚地表达出：
我的感受+我的需求+希望她做的行为。
于是等她出现在我面前时我和她说：今天是大年三十是一个团圆的日子，爸爸妈妈希望你能参与到我们的年夜饭活动中，一家人能一起做一件事情。但是你并没有，这让我有点伤心。
她听了之后说：对不起。并问：那接下来还有什么需要做的吗？“剩下就是要准备包饺子了”“这个我会！”于是最后的包饺子环节是一家人一起完成的。幸好没有年三十的年夜饭没有以斥责和不愉快告终。
在遇到孩子的行为和我们预期不一样的时候，父母往往会被情绪占欲了头脑，说出的话大多都是一些情绪上的发泄甚至斥责。这种负面语言的日积月累，不但对孩子的自我意识的建设并无益处，还会将亲子关系恶性发展。
作为父母要先摆脱情绪的控制，清楚自己内心的真实想法，不要将愤怒作为控制孩子的能量，真诚地表达和沟通，每一个孩子都是希望自己被接纳，而这种初衷只要不被长期破坏都会像土壤滋养孩子们去发展并实现自己的潜力。
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