允许情绪存在

拜伦湾的涂鸦

一个好朋友问我“莹姐，我的情绪是不是太多变了？”我的第一反应就是：“完全没有！因为你莹姐我有时候10分钟可以变100多种情绪”。作为人类，可能最大的障碍就是自我评判和自我怀疑的情绪。

尽量内观打坐也练了许多年，这个敏感的特性还是很难改变，也许并不需要改变这种敏感，但是要学会如果合理的保护自己的这种敏感。我不愿意因为过度保护而失去了同理心。

偶遇的小狗太可爱了

昨天在拜伦湾瑜伽学校偶遇这只小狗，他见到我和朋友就主动过来和我们玩儿，有时候真心觉的和动物沟通起来比和人沟通容易多了。尤其是我们这类高敏感的人群。并非出于特意，但是和人沟通时候，我会情不自禁将自己放在别人的角度去看事情，在我没有练习好保护自己的能量时候，会非常非常的累。因为我会从一个人的眼神，嘴角，语调，语气，身体语言和潜意识的动作感受太多东西，所以大部分时候，我都是听众，因为感受到的绝对不仅仅是一个方面，反馈给大脑后信息的融合就耗费许多的能量。

这篇文章是分享一个作为高敏感人群的一员的一点感受，写给同一频率的人。

现在就要去做晚瑜伽了，我并不喜欢瑜伽动作和感受，但是我喜欢它能让我专注，当100%专注做一件挑战自己的事情时候，许多情绪就自然而然在肢体活动中释放了。