我减肥己经差不多四个月，为了不让肚皮上的肉太松驰，所以控制没有瘦多狠，效果还不错，现在也没出现肚皮上的皮掉下来。腰也细了，腿也细了，还是比较开心的。
以前白水煮蛋，牛奶，蛋白质，菜谱严格遵守，现在为了试下会不会反弹也会吃自己想吃的。还行没反弹，饭现在尝试吃点点。每天6点起床，做一个钟运动，晚上再做一个钟的运动，坚持两个月了，全部跟着抖音做的，感觉不管是身心还是身体都得到很大的改善。我的目标110斤，因为身高165，现在掉秤
20斤，以前140几斤，加油！为了理想中的身材冲冲冲！
我减肥己经差不多四个月，为了不让肚皮上的肉太松驰，所以控制没有瘦多狠，效果还不错，现在也没出现肚皮上的皮掉下来。腰也细了，腿也细了，还是比较开心的。
以前白水煮蛋，牛奶，蛋白质，菜谱严格遵守，现在为了试下会不会反弹也会吃自己想吃的。还行没反弹，饭现在尝试吃点点。每天6点起床，做一个钟运动，晚上再做一个钟的运动，坚持两个月了，全部跟着抖音做的，感觉不管是身心还是身体都得到很大的改善。我的目标110斤，因为身高165，现在掉秤
20斤，以前140几斤，加油！为了理想中的身材冲冲冲！
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本文标题：《减肥》日志
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