神秀曾有偈子：“身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，莫使惹尘埃。”
每个人的心都会蒙上尘埃，如不勤拂拭，心就会成为垃圾场，负能量爆棚，情绪满天飞，把自己的生活过成一团糟。
这种拂拭心灵的过程，也是心灵成长进步的过程。
儿时的遭遇和家庭环境，让我非常自卑，非常缺乏安全感。年轻时对自己这种状态没有足够的觉知觉察，随波逐流，随着自己的固有习气模式在运转，越转越乱，最后系成一个死疙瘩，无法走出。
那时我觉得周围的人都不理解我。我那么努力：拼命工作赚钱，努力做一个好妻子、好母亲、好女儿、好儿媳。为什么他们都看不到我的努力？亲密关系里的老公对我不闻不问，更加重了我的不安全感。
我在自卑与不安全中牢固地竖起了一道围栏。画地为牢，戴着镣铐在围栏里跳舞，多么地痛苦与沉重。
就像我现在看某些人，在自己的小圈子里转来转去。越转越逼仄。如果说每个人都有磁场，那时的我磁场相当的混乱。我都搞不清楚我想要什么样的生活，我那么努力到底为什么？别人都说我很优秀了，为什么我天天都有沉重的危机感？
成年人的苦：生老病死，怨憎会，爱别离，求不得，五阴炽盛，我都饱尝过。
都说不撞南墙不回头，撞了南墙痛到极点了你自然会回头。
回头，返照，觉知，觉察。是经历了很多痛苦之后才历练出来的能力。这个能力一旦升起，人就像睡醒了一样。慢慢看清自己的围栏，看清自己被什么所困，被困在什么地方了。
这也是一个不断学习，不断探索的过程。上天有好生之德，让每个人都具有这种回头返照的能力。
返照的光照破心灵的每个黑暗的角落，人就变得通达通透起来，再不求别人理解自己，而是自己去理解别人。人类的悲欢离合形式不同，表象不一，但情感是相通的。互相理解了，关系也就和谐了，内心也就安宁了。
不要停止对心灵的探索，不要忘了自己有光照自己的能力，不要让无明遮住了你的智慧。
莫让浮云遮住眼，莫让无明蒙了心。
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