作业打卡模板
✊✊✊
你若不离不弃，我必生死相依！
学习日期：10月6日
⏹学员姓名:王笑然
1.《生命重建》第七节 你所服务的系统就是你人生的天花板 观念决定行为，行为养成习惯，习惯塑造性格，性格决定命运。一个人的格局可以小到个人，中到家庭，家族，大到国家。
2.实践方法案例：晚上六点去接宝宝放学，爱人路怒不小心站错道，绕道才到新大商，我心里焦急，宝宝应该已经下课了，到了大商门口，我要下车，爱人要往里开停稳再下车，怕宝宝着急走岔路打电话给宝宝，他已经下课，告诉宝宝在一楼滚梯口等，到滚梯口没看到宝宝，我们乘电梯上楼，等我们到五楼，他已经在一楼，我们赶忙又再转下来，终于接到宝宝，心里已经烦躁到不行，但尽量忍住没说过多的话，回来的路上我担心的让爱人开车小心，他又发牢骚嫌我啰嗦，我用尽量平和的声音说，以后上车我什么话都不说，按你的想法来。到超市我跳下车买菜，平复心情，上车后已经情绪正常，回家后把准备好的面擀皮包馄饨，爱人说这么晚做得几点能吃上?我说，馄饨不能提前煮，材料都备齐了，很快的。爱人说，我热水煮吧。我说不用，我不要求你做什么。爱人说我贱皮子，你不用我，我也要煮。我笑了，一切不快烟消云散。
感悟：人在有情绪时，思维是混乱的，我不能保证我一直没有情绪波动，但通过学习，能尽快的觉察到情绪并平复心情，化解矛盾，而不是火上浇油，让小事变大事。
❤️父母好好学习，孩子天天向上。
---------------
网友评论