你的身体需不需要排毒

现在的生活水平越来越高，人们早已解决了温饱问题。于是对健康的要求也越来越高，追求健康当然是值得提倡的，毕竟你去追求其他一切的前提，都是你必须有一个好的身体。你没有了健康，你也就失去了一切。

正因为太多人对健康都是高度重视，所以有些人就利用大家的这种心理，大肆宣扬一些有利于健康的排毒产品，什么排毒养颜啦，排毒一身轻啊，排排更健康等等。认为只要把身体的毒素都排掉了，人就不会生病了。可是本来就健康的你，真的有那么多毒要排吗？那些所谓的排毒产品又是如何排毒的呢？

1.通过排便、排水、排汗，实则扯淡

在排毒届有一种说法可谓是根深蒂固、坚不可摧，那就是排宿便、清肠毒，看起来也是很有道理，把便便这种代谢废物清理出去，肠道就会少吸收一些毒素，身体自然就更加健康了。

可问题来了，正常人真的有‘宿便’这个东西吗？吃进去的食物经过消化道，吸收了其中的精华，剩下的糟粕就变成便便，这个过程大概得要30小时左右。那如果便便在身体里过了一夜就是宿便的话，那你的身体里无时无刻不存在宿便了。所以正常人根本就没有宿便，也用不着刻意去排，它有一个自然的过程。

而那些美其名曰的排毒产品是如何去排的呢？其实就是泻药，它让你的大便哗啦啦的迅速下来，感觉很畅快吧，这就是排毒一身轻吧！还有些做法就是让你去洗肠，把肠子里的废物啊、细菌啊、毒素啊都冲得干干净净的，你的身体就没有毒素了，是不是畅快淋漓呢？

可是这些做法真的好吗？它会让你的肠道菌群失调，失去正常的代谢功能，对药物产生依赖性，造成肠道功能紊乱，结果是越排越毒。

排水、排汗能排毒吗？

水就不用说了，它根本就没有毒。那么汗液呢，它的99%是水分，1%含有少量尿素、乳酸、脂肪酸等。那么想通过汗液来排毒，它的作用就相当于杀敌一个，自损一百吧。所以没事没必要去弄个什么汗蒸啊、桑拿啊，它除了蒸熟包子，对你的排毒并没有什么用。

你也许会说我运动出汗后感觉身体就舒服很多，可是那并不是因为你出汗的结果，而是你运动的作用，舒展了筋骨，通畅了血脉。

2.说是在排毒，效果立竿见影，其实有副作用。

那些宣传给皮肤排毒，快速祛痘的产品，其实都离不开一样见效快作用猛的药——激素。可能当时使用完就给了你一个大大的惊喜，效果真好，于是让你心甘情愿、毫不犹豫的掏出腰包买单。并且还不嫌多不嫌贵。可是长期反复使用后，你的皮肤本来只有一点点小问题，结果出现大面积红肿、热痛、还冒出更多的痘痘等大问题了。我身边就有亲人深受其害，后续治疗更加麻烦。

现在还有很多人在怀孕期间去吃药说是要去胎毒，这种做法非但不能起到去胎毒的作用反而对肚子里宝宝的有害。孕妇平时多吃点新鲜蔬菜和水果，比吃那些排毒药要好得多。

那些高血脂、动脉硬化等病人也被排毒届的商家说成是身体有毒了，并大力鼓吹用他们那高价的排毒产品，结果是‘毒’没排出，反而加重了肝、肾的负担。

所以如果身体真的有问题了一定要去正规医院接受正规治疗。不要盲目去服用一些所谓的排毒药，这些药也许短时间内你看不出对身体的损害，但时间一长必将给身体带来不可逆的损伤。

那么人到底需不需要排毒呢？

各方面都健康的你貌似完全没用必要排毒了，不过有些毒还是有必要排出去的。例如积压在心里的郁闷啊、伤心啊、痛苦啊，悲观的情绪等等，这些毒统统得排出去，他们停留在心里的时间久了势必造成内伤。

希望大家都身心健康，有一个百毒不侵的身体吧！