1.自我实践
如何去修复亲密关系,通过阅读权威真实的心理学著作(而不是那些网络文字或者鸡汤,这样只会让人陷入不正确的认知和理解中),大多数介绍亲密关系如何相处的网文或者自助类书籍都是普适性的,不针对每个人特殊的情景。
2.PREP项目(The Prevention and Relationship Enhancement Program)预防和关系提升项目
(1)能改变伴侣观点和行为的承诺所具有的力量。鼓励伴侣以长期的眼光来看待他们一起努力创造的未来。
(2)一起快乐生活的重要性。说服伴侣在日常生活的基础上一起重视玩乐。
(3)关于性的坦诚沟通所能带来的价值。建议伴侣清楚而坦诚地表达他们的性欲望,并不时地尝试新事物。
(4)不恰当期望的后果。鼓励伴侣认识他们的期望,对自己的期望保持理性,并清楚地沟通他们的期望。
3.100对婚姻持续了45年的满意夫妻解释成功的原因:
(1)他们珍视婚姻,并认为婚姻是长期的承诺和忠诚;
(2) 幽默感非常有益于婚姻
(3) 他们非常相似,在大部分事情上都能达成一致意见
(4) 他们真正地喜欢自己的配偶,喜欢与配偶共度美好时光
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