1.运动：蹲起3组*30、俯卧撑3组共100个，开合跳1分钟，慢跑10分钟。下班时间最后1.8公里走路，边走边想问题。
2.今日立冬，不知不觉已进入冬季，和朋友聊天，他说他可能“二羊”了，全身较冷，明显比我穿得要多。我还能“崩”住，一个短T恤再加一个外套。
足见，把身体锻炼好是一件多么棒的事！
3.立冬吃羊肉，配上几块香脆的哈密瓜，味道爽绝了。
4.工作要不要加班？在我看来，工作效率高，时间充分利用好，是可以不加班的！况且，不吹牛的话，我似乎对那些文字驾驭已有些技巧，应付简单的材料不成问题。
旁边的同事，好像还是新手，还在不断打磨和打击中成长！
5.亲子陪伴是常态。邻居送了两个烤红薯，锡纸包着的，散发着香味，孩子吃得很高兴。四个孩子中，三个妈妈带儿子，我一个爸爸带女儿，画风自行想象。
6.孩子玩得高兴不想回家。我采取了游戏中玩的方式把他们“带”回了家。我在前面当“老狼”，他们在后面喊“老狼老狼几点钟”，我说“10点钟”，然后他们一起数着数往前走“10下”，依次类推，慢慢从游玩的地方回到了家。
7.自己换了一块手机钢化玻璃膜，贴上去和新手机一样。这样的感觉真是太棒了，用几块钱捡了一部两三千的手机钱。
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