20221025
摘抄：
1 人世间所有的是是非非、所有的成功失败，都是我们来地球学习的功课。
失败本身不是失败，因失败而衍生的种种自我否定，因失败又狠狠地踹自己一脚，才是真正的失败。
2 生活真的是不容易：当爸爸妈妈不容易，当小孩也不容易，当一个失败的人也并不容易……我们首先就是要从这个角度来看自己，那样才能找到活路。不然的话，能怎么办？
比如，有那么多的事情要面对，有那么多的误会要澄清，有那么多的关卡等着去突破，有每天的问题需要去思考……所以，我们要常常在心里告诉自己：是不容易的，已经很棒了；很感恩，感恩自己，感恩生命和感恩宇宙。
我们一定要从心底，一点一滴地让这个声音出来，以便在未来，当你遇到挫折失败的时候，生出诸如“我怎么这么软弱”、“我怎么这么怕事”等所有自我否定、自我批判的声音的时候，你会记得，你内在有一个更深更有力量的声音，告诉自己：“我是不容易的，我已经很好啦……”
3 人最终过不了的关，都是自己的这一关。那些否定，不是别人给我们的，而是我们自己的内心不放过自己。别人是否放得过我们，都不是关键。
4 “觉得自己不够好”、“觉得自己很失败，很糟糕，很没用”、“怎么老得这么快”……这些东西在我们的内心会伺机而动。
大家一定要记得时常告诉自己：“我已经很棒啦！”这并不是让大家自满，而是相信在人生道路上永远有更棒的东西在等着我们，但是我们一定要用“你已经很棒啦”的力量，让我们自己有勇气继续走下去，让我们可以面对未来的每一天。
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