焦虑

花如女人

        我很容易焦虑，也不知是什么原因？也许是常年压力过大，也许是心理素质差，也许是责任感太强，也许是家庭条件不够好，常年操心多，也许是年龄大，卵巢功能衰退引起的，兼而有之吧！当我焦虑时，我的心情会很烦，一点小事我会扩大，我的双手会颤抖，心急如焚，说话急促，担心这担心那，前怕狼后怕虎，睡不着觉，面对一个问题要琢磨很久才稍微放下来。

        我已步入中年，但童心不泯，有孩子缘。我是一个积极、乐观、向上的人。旁人说我是一个喜欢微笑的人，总能听到我灿烂的笑声，总能给他人带去快乐。我想我也一定能让自己有一个好的状态。

        首先要放平心态，对一件事的期望值不要太大。希望越大失望越大。顺其自然，水到渠成为最好。

        其次要勇敢面对，竭尽全力。做事不要痛不痛痒不痒，要有先见之明，大胆决策，果断行动，失败也无悔。

        然后就是转移注意力，发展自己的爱好，比如看电视剧、练书法、跳舞等等。在爱好中愉悦身心，释放压力。

        最后就是多进行户外运动，比如散步、做体操、爬山等等。通过运动消除焦虑情绪。

        女人如花，需要家人的爱护与分担，当你遇事焦虑的时候可以向家人或老公倾诉，能得到亲近人的关心与理解也能缓解焦虑度。尤其是做丈夫的，要细心体会妻子的感受，二人同心，其利断金。自己不能太劳累，要养成早睡早起的好习惯，均衡饮食，三十岁以后的女人都是靠心态来保持年轻的。

女人如花