阅读了《被讨厌的勇气》P107—P140（第四夜 要有被讨厌的勇气）。
我们表扬或者批评他人只是“用糖还是用鞭子”的区别，其背后的目的都是操纵。
在生活中，会期待他人的表扬，表扬可以让我更有信心。会时常表扬孩子，她也会很开心。从来不曾想过，这背后的意义。
有次我们一家人一起吃饭时，老公突然说：”嗯~今天XX菜炒得不错，好吃！”我就回：“别夸我！夸我的意思就是让我以后多做饭是吗？”他.....
老公夸我背后的意思不就是操纵吗？想让我以后多做饭，因为他不想做。
每次孩子受到表扬和肯定，也是因为她做了我希望她做的事，并且希望她以后也可以这么做，也算是操纵吧。
我们这样希望被别人表扬或是反过来想要去表扬别人，就是“纵向关系”的证明。
最重要的是不“评价”他人，评价性的语言是基于纵向关系的语言。如果要建立起横向关系，那自然就会说出一些更加真诚地表示感谢、尊敬或喜悦的话。人在听到感谢之词的时候，就会觉得自己能够对别人有所贡献。人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。
当我帮助别人以后，别人说谢谢时，我会觉得其实也没什么，举手之劳，不必那么客气，都会挺不好意思。
现在仔细想想，在帮助别人的过程中，自己是有细微的变化的。平时觉得自己没什么特别之处，竟然也可以帮助到别人，让自己有勇气展示自己，愿意去帮助更多的人。
在生活中，要对孩子，老公，父母等人寄予关心，建立“横向关系”，使用鼓励法，让我们彼此有“我对别人有用”的感受，增加生活的勇气。
尽可能不对孩子说:“宝贝，你真棒！”“宝贝，你这样真是好孩子！”这样带评价性的语言。应该把她看做是和我平等的“小大人”，在她帮我以后要说:“谢谢！”“我很高兴”之类的话。
我也有发现，孩子很会看脸色行事，可能也是平时相处的过程中形成。我会慢慢实践，希望孩子越来越有勇气做自己，而不是活在别人的期待里。
D039+1组阿佳+《被讨厌的勇气》读书笔记
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