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情绪管理中不可错过的小秘诀(10)

情绪管理中不可错过的小秘诀(10)

作者: 余老师说正面管教 | 来源:发表于2022-06-17 23:53 被阅读0次

          人能有情绪吗?可以发脾气吗?如果是7岁的小朋友呢?一生气的时候,要么不说话,要么发脾气等等。如何和她沟通?

          一、分析:

          自从学习了正面管教之后,有情绪是正常的,但所作所为不一定是对的。也就是说,我们有时感到愤怒是正常的,但表达愤怒的方式不一定是恰当的!

        二、【余老师说正面管教】

            愤怒选择轮能帮助孩子学习到另一种技能!有负面情绪是正常的,但如果做出伤害自己和他人的行为就不应该了。孩子可以制作愤怒选择轮,告诉孩子有多种选择来表达愤怒,在“三不”原则下表达!即不伤害别人,不伤害自己,不伤害环境!

    三、情绪管理方法之制作选择轮:

    1.尊重的前提下, 一起头脑风暴,列出愤怒时可能的解决方法。(尊重自己,尊重他人,尊重环境)

    2. 选择可行的解决方法,先试试!还可以调整!

    3. 找一个圆盘状的硬纸或其他材料,按照可行方法的数量,画出等份。并在每一个等份里写上或者画上解决方法。

    4. 挂在显眼的位置。

    5.再发生问题时,转动选择轮,停下来时指针指向的等份,就是解决方法。

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