今天看了美国积极心理学教授的《接纳自己》,他的目标不是帮助不快乐的人变快乐,而是帮助幸福的人,变更幸福。
我们多么的狭隘,总是对损失伤心的痛苦万分,而对自己的失去耿耿于怀,其实更重要的是未来的快乐。
一、别总想着失去,每一种失去都是一种得到
我还在自己认真的耕耘着,努力的奔跑着,想要得到更多,想去创造,但却一直在失去,然后痛苦和悔恨其实情绪的伤害比真正的失去更严重。所以,我从今天开始,希望面朝太阳,多想得到的,即使面对失去,也欢喜的思考自己得到的时间和幸福。
转化思维,才能看见世界。
二、任何的事情都不如我的快乐更加重要
我以前的生活都是在别处,总是希望让别人满意,但是太难了,怎么可能,我又不是叮当猫,就算它也不能随时满足一切。
我要真的反求诸己想想什么是我最重要应该去当做的那件事情。
去想清楚,不是很多件,是最重要的那件事情。
我能不能更健康,更快乐的活着。
十多年前,穿越过死亡,我被抢救了很久,我在半梦半醒之间,感觉是真的死过一次。
那么往后余生,要怎么对待这来之不易的生命呢?
快乐活下去。
三、想办法爱上不完美的自己
我们对很多外部事物和人特别宽容,反而对自己苛责太多——
比如怎么这么胖?这么傻?这么无能为力?……
其实都是陷入对自己过高标准要求,希望我要是怎么怎么……就好了。
但是生活很残酷,选择很激烈,竞争充满“物竞天择,适者生存”的硝烟味道。
我们要怎么让自己变得快乐?
就是真的爱上自己,即使不完美,我也依然爱自己,宽容以待,勇敢前行。
加油,每天认真写很多文字,也认真学习,看很多书的自己。
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