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如何在困难的阶段里保持快乐?绪修67

如何在困难的阶段里保持快乐?绪修67

作者: 大熊律师 | 来源:发表于2020-03-11 18:15 被阅读0次

今天看了美国积极心理学教授的《接纳自己》,他的目标不是帮助不快乐的人变快乐,而是帮助幸福的人,变更幸福。

我们多么的狭隘,总是对损失伤心的痛苦万分,而对自己的失去耿耿于怀,其实更重要的是未来的快乐。

一、别总想着失去,每一种失去都是一种得到

我还在自己认真的耕耘着,努力的奔跑着,想要得到更多,想去创造,但却一直在失去,然后痛苦和悔恨其实情绪的伤害比真正的失去更严重。所以,我从今天开始,希望面朝太阳,多想得到的,即使面对失去,也欢喜的思考自己得到的时间和幸福。

转化思维,才能看见世界。

二、任何的事情都不如我的快乐更加重要

我以前的生活都是在别处,总是希望让别人满意,但是太难了,怎么可能,我又不是叮当猫,就算它也不能随时满足一切。

我要真的反求诸己想想什么是我最重要应该去当做的那件事情。

去想清楚,不是很多件,是最重要的那件事情。

我能不能更健康,更快乐的活着。

十多年前,穿越过死亡,我被抢救了很久,我在半梦半醒之间,感觉是真的死过一次。

那么往后余生,要怎么对待这来之不易的生命呢?

快乐活下去。

三、想办法爱上不完美的自己

我们对很多外部事物和人特别宽容,反而对自己苛责太多——

比如怎么这么胖?这么傻?这么无能为力?……

其实都是陷入对自己过高标准要求,希望我要是怎么怎么……就好了。

但是生活很残酷,选择很激烈,竞争充满“物竞天择,适者生存”的硝烟味道。

我们要怎么让自己变得快乐?

就是真的爱上自己,即使不完美,我也依然爱自己,宽容以待,勇敢前行。

加油,每天认真写很多文字,也认真学习,看很多书的自己。

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